Диета за себореен дерматит

Заболяването, при което възпаление на кожата, има повишено освобождаване на мазнини и пърхот, се нарича себореен дерматит. По правило се диагностицира при мъже и юноши по време на пубертета. Незаменима част от комплексното лечение на патологията е диета за себорея.

Какво е себореен дерматит на скалпа

Патологията се характеризира като хроничен възпалителен процес, локализиран в зоната на мастните жлези. Гъбичните спори, които винаги са в човешкото тяло, стимулират патогенния процес, като същевременно отслабват имунната система. След като загуби надеждна защита, тялото става уязвимо към гъбична инфекция. В резултат на инфекцията себумът променя състава си и започва да се откроява в големи количества. Същевременно се формира благоприятна среда за размножаване и растеж на вредни микроорганизми.

Тъй като по-голяма част от мастните жлези се намират на главата, това прави кожата й по-чувствителна към заболяването. Стимулиращите фактори за себореен дерматит могат да бъдат:

  • патологии на ендокринната система;
  • стрес;
  • прекомерно изпотяване;
  • хипотермия (отказ да се носят шапки през зимата);
  • контакт с главата с алкални агенти.

Има два вида себореен дерматит: суха и мастна. Разликата им е в количеството мазнини, секретирани от жлезите. При първия тип човек има силен пилинг, изтощение и изтъняване на косата, появата на малки бели люспи по главата. Мазната себорея се характеризира със сърбеж, бързо замърсяване на скалпа, пилинг. Изборът на методи за лечение на заболяването зависи от вида на дерматита.

Как се лекува себореен дерматит по главата

Само дерматолог може да се включи в лечението на себореен дерматит, тъй като е малко вероятно пациентът да може правилно да определи причината за патологията. Ако човек има хормонален дисбаланс на фона на заболяването, трябва да се свържете с невропатолог и ендокринолог. За успешна терапия на себорея се предписва курс на дарсонвализация и криомасаж. Благодарение на тези процедури, възпалението преминава и скалпа бързо се възстановява. В допълнение, вътрешно и външно лекарствено лечение се използва за лечение на себореен дерматит.

Първото нещо в лечението на патологията трябва да се намери и да се елиминира причината, която е причинила развитието на себорея. Ако болестта е в ранна детска възраст, хормоналните мехлеми или кремове като Клотримазол, Елоком или Адвантан могат да помогнат. Лекарят избира подходящото лекарство на базата на стадия на заболяването. В случай на себореен дерматит, само маз не е достатъчен.

Когато специалистът определи фактора, който стимулира развитието на заболяването, и научава степента на неговата тежест, се предписва приема на хапчета. Противогъбичните лекарства помагат за премахване на неприятните симптоми, спират десквамацията, намаляват възпалението. Понякога, при тежки случаи, дерматитът се лекува с антибиотици. Преди употреба на такива сериозни лекарства, лекарят предписва следните продукти:

  • Кетоконазол или бифоназол;
  • медикаментозни шампоани с цинк;
  • препарати за пилинг на салицилова киселина;
  • витаминни комплекси (за укрепване на имунната система).

Лечение на себорея от диетата на скалпа

Възпалителните процеси изискват комплексно лечение, така че е изключително важно, освен лечението с лекарства и физиотерапията, да се промени и диетата със себореен дерматит. Това е необходимо, за да се елиминира основната причина за патологията. Една от най-важните роли за възстановяване е диета със себореен дерматит. Една балансирана, здравословна диета ви позволява да се справите с патологията бързо и предотвратявате всякакви усложнения.

Как за лечение на себореен дерматит, с изключение на продукти

Основното условие на диетата за себорея е изключването на вредните продукти от менюто. Тъй като дерматитът често е следствие от влиянието на алергените върху тялото, си струва да се изключи от менюто храна, която може да предизвика алергична реакция. Тези продукти включват:

Тъй като в резултат на отказ да се използват тези продукти, може да има недостиг на минерали и витамини, по време на диета със себореен дерматит си струва да се подложи на витаминна терапия. В допълнение към пълната забрана на алергените, пациентът трябва да намали до минимум консумацията на храни, богати на прости въглехидрати (сладкиши, захар, сладкиши и др.) И следните продукти:

  • алкохол;
  • пикантна храна;
  • сладка сода;
  • пържени, мазни храни;
  • кисели краставички;
  • подправки, кисели краставички, сол в големи количества;
  • закуски (бисквити, чипс и др.);
  • пушено месо;
  • грис;
  • тестени изделия и хляб от меки сортове пшеница.

Как за лечение на себорея на скалпа със здрави продукти

Диетата на лице с диагноза себореен дерматит включва консумирането на големи количества пресни плодове. Ако лечението на заболяването се извършва през зимата, можете да запълвате липсата на ценни вещества в организма с помощта на мултивитаминни комплекси. Основата на менюто за себореен дерматит - продукти, които помагат на чревната подвижност. За да се ускори възстановяването на скалпа, лекарите препоръчват ежедневно използване на растително масло. Какво можете да ядете със себореен дерматит:

  • постно месо, предимно птици;
  • ферментирали млечни продукти;
  • разрешено пиене: пресни натурални сокове, вода, мляко;
  • заешко месо;
  • елда, ечемик, овесена каша;
  • риба (не повече от 2 пъти седмично);
  • вътрешности (бели дробове, черен дроб, сърце);
  • Хляб от ръжени трици;
  • всички зеленчуци не са ограничени (ако няма алергия);
  • плодове;
  • плодове;
  • морска зеле;
  • жълтъци.

Диета с себореен дерматит, наблюдавана най-малко един месец. През този период метаболитните процеси се подобряват, храносмилането се подобрява, чревните стени се почистват от токсините. За да се предотвратят пристъпите на себорея, лекарите съветват, че такава диета трябва да се наблюдава редовно или поне през периоди на сезонни обостряния на хронични заболявания.

Как да се лекува себорея по главата с правилно готвене

Лечението на себорейния дерматит се извършва с помощта на лекарства, физиотерапевтични техники и чрез диета. В същото време е необходимо не само да се използват горепосочените продукти - те трябва да бъдат правилно подготвени. Методът на топлинна обработка на храната е не по-малко важен от спазването на диетичните инструкции. Така, на пациентите е забранено да изпържват храни, включително и зеленчуци, тъй като при този метод свареното ястие е наситено с вредни канцерогени и токсини. Те влияят неблагоприятно на състоянието на кожата и влошават себорейния дерматит.

Диета за себореен дерматит на главата означава само консумация:

  • варена храна (в същото време е по-добре да се готви във вода без сол);
  • Печени ястия;
  • парна храна.

Какво меню предполага себорея на скалпа

По време на диетата се препоръчва да се придържат към 4-5 хранения на ден. Примерно меню за себореен дерматит изглежда така:

  • закуска - 150 г извара или овесена каша с мляко;
  • закуска - зелена ябълка или круша;
  • вечеря - пилешки гърди с зеленчуци;
  • следобеден чай - чаша кефир;
  • вечеря - зеленчукова салата с масло, задушени рибни сладкиши.

Каква трябва да бъде диета за себореен дерматит?

Кожата е отражение на нашето здраве, колко добре функционират всички органи и системи в тялото. Ако се появи нарушение на кожата, това означава, че проблемът трябва да се търси отвътре. Ето защо, на всички други методи на лечение, дерматолозите често предписват диета за себореен дерматит, който помага за почистването на тялото отвътре. За да използвате правилно диетата със себореен дерматит по главата или лицето, ръцете, трябва да знаете правилата на храненето, какви храни са забранени за употреба и как се прави менюто.

Няколко думи за болестта

Кожното заболяване с наименованието "себорея" (шокова втора буква "е") показва влошено здравословно състояние на кожата, което се записва от лекарите като болезнено и причиняващо много безпокойство на пациента. Терминът болест идва от латинската дума „себум“, което означава „мазнина“, както и от гръцката дума „ρεω“, което означава „поток“, „поток“, „освобождаване“. Оказва се, че себорейното кожно разстройство е дисфункция на кожните тъкани, мастните жлези, която се характеризира с обилна секреция на себум.

Основните причини за това разстройство са нервните превишения и нарушенията на невроендокринните регулаторни функции на мастните жлези, разположени в кожата. За по-ефективно преминаване на курса на терапия, лекарите предписват специална диета за себореен дерматит. Според статистиката, около 45% от случаите на дерматологични нарушения попадат в този тип дерматити. В този случай, изобилие от мазна кожа се наблюдава при 15% от пациентите, жени на възраст 30-45 години, 10% - мъже на същата възраст.

ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ: Съществуват три основни вида себорея: мастна, суха и смесена. Това предполага, че дерматитът на този вид може да бъде и отклонение на мастните жлези в обратна посока - недостиг на себум при нормални условия.

Защо диетата е важна за себорейния дерматит?

С ежедневните ястия, всяко от нашите ястия, влизайки вътре в тялото, отива там по свой начин, обработвайки. Храната се разделя на частици, някои от които се абсорбират от тялото, ползват се и обогатяват, активират работата на различни системи и част от нея попада в отделителната система. Много е важно да се обърне внимание на храната, която пациентът е свикнал да яде, защото наборът от потни жлези е един от елементите на отделителната система на целия организъм. Оказва се, че някои видове продукти могат да активират развитието на гъби, бактерии и други патогени в организма. Неправилното хранене не само може да повлияе на химическия компонент на потта, но и включването в него на такива микроелементи, които дразнят кожата и я водят до болезнено състояние.

Благодарение на диета за дерматит, себореен дерматит, можете спокойно и нежно да почиствате червата от нежелани натрупвания. А там, където червата и стомаха са чисти, потът няма да има неприятна миризма и разяждащи съставки, които често водят до сърбеж и разкъсване на епидермиса. Най-опасни за пациента, както и за здрав човек, са консервирани храни, оцветители за храна, агенти за подквасване, синтетични органични вещества, подсладители, овкусители и други хранителни компоненти, които имат изкуствен или патогенен произход. Неестествената храна може да влоши състоянието на пациента, когато започне да приема лекарства срещу себорея, поради образуването на различни химични реакции.

Специфично хранене при себореен дерматит

Алтернативното хранене трябва да възстанови водния баланс на организма, да я подхрани, да даде енергия, да пречисти и дори да предпази от вредни влияния. Преди да ограничите пациента и да му зададете меню, обикновено се идентифицират тези храни и ястия, които не могат да бъдат изядени, както и тези, които могат да се консумират. Без значение каква диета е предписана, диета за себореен дерматит по лицето или по скалпа сред косата по време на целия курс на лечение ще трябва да страда и да се въздържа от редица продукти. В допълнение, пациентът може да се наложи да яде нещо, на което той изобщо не се използва или не харесва.

Какво е позволено да се яде по време на лечението за себорея?

За да се опрости задачата колкото е възможно повече при подготовката на диетата, достатъчно е да се наблюдават компонентите на ястията и да се спазват стриктно от тях. Не позволявайте на себе си твърде много по време на лечението, пациентът ще бъде по-лесно да се отървете от болестта. Разрешените храни с кърмене за себореен дерматит на скалпа или лицето са:

  1. Диетични месни продукти.
  2. Растителни ястия (не пържени!). Те включват:
    1. тиква (пулпата не трябва да е твърде ярка);
    2. бяло зеле, карфиол и, разбира се, броколи;
    3. тиква с тиква;
    4. аспержи;
    5. морска зеле (само без подправки);
    6. всичко останало, но без фанатизъм, в разумни граници.
  3. Плодове, които не предизвикват алергии - например цариградско грозде, или бели череши.
  4. Млечна каша от елда, перлен ечемик или овесена каша.
  5. Кисело млечни продукти са много полезни за червата и стомаха.
  6. В салатите е важно да се добавят растителни масла от маслини, слънчоглед, лен, царевица и други полезни растения за мастни семена (само не рапица!).

В допълнение към хранителните добавки е необходимо също така редовно да приемате витаминен комплекс през целия период на лечение, за да увеличите стабилността на имунната система и да укрепи тялото. Само трябва предварително да се консултирате с лекар за кои витамини да се вземат, каква продукция и какво комплекс е най-подходящ за пациента.

За справка: Не е възможно всички продукти да се използват като моно-диети, тъй като тя значително обеднява тялото с полезни микроелементи. Ястията трябва да се променят и следователно всички допустими продукти се приемат в малки количества за всеки ден.

Какво е строго забранено да се яде със себорея?

За да се направи терапията по-лека, когато себорейният дерматит се елиминира, е необходимо да се изключи от храната на пациента редица храни и напитки. Най-опасните продукти са следните опции:

  1. Въглехидрати, които бързо се усвояват. Те включват:
    1. сладкиши;
    2. бонбони;
    3. конфитюр;
    4. торти;
    5. бонбони;
    6. сладки напитки и други неща.
  2. Пушени меса, соленост, маринати и пикантни ястия. Такива видове храна обикновено се подправят с голям брой подправки, които причиняват затрудненото функциониране на черния дроб, червата, жлъчния мехур и други органи.
  3. Продукти за бързо хранене, и всички! В него има малко полезни вещества, но много консерванти, канцерогени и просто изобилие от въглехидрати.
  4. Алкохол и тютюневи изделия. Това е вредно за всяко лице. Трябва да внимавате с бира и нискоалкохолни напитки, богати на консерванти, овкусители и оцветители.
  5. Пържени храни. Нейната вреда се дължи специално на множеството канцерогенни вещества, произведени по време на готвене.
  6. Всички продукти с алергия. Всичко, което може да засили алергичните реакции в тялото, се отстранява или взема с висока степен на предпазливост. Те включват:
    1. цитрусови плодове;
    2. активни плодове (дори дини);
    3. гъби;
    4. мед и пчелни продукти;
    5. ядки;
    6. хайвер и други неща
  7. Нискомаслена месна риба, птици и животни.

Според наблюденията на лекарите, най-трудно за хора със себореен дерматит е да нагласят храненето си по такъв начин, че да се откажат от сладкиши и консерванти (всякакви консервирани продукти). Картофи, грис, конфитюри, мармалад, паста и друго брашно - всичко това се отнася и до лесно смилаеми въглехидрати, чийто излишък в организма не е много полезен.

3 диетични правила

Сред многото препоръки на лекарите могат да се разграничат 3 основни правила, като се отбележи, че ефектът от диетата ще се подобри значително. Много е важно внимателно да се подберат правилните продукти по време на свързването на диета за себореен дерматит на скалпа или за лице, ръце, крака. Трябва също така да обърнете внимание на пациента как и колко пие обикновена вода на ден. В допълнение, важен подход се счита и за правилния подход към домашното готвене, готвенето на ежедневна храна.

Как да изберем продукти?

Изборът на храна за пациентите се извършва внимателно, като се изследват качеството, срока на годност, състава на съставките, ако продуктите са композитни. Важно е и производителят, доставчикът, например, за зеленчуци или плодове. Пациенти, страдащи от болести като себореен дерматит, диета и меню, се приготвят изключително от пресни продукти, които не са загубили срока на годност. Трябва да се избягват всички неща, бавни, застояли, развалени. Ако е възможно, тогава е по-добре да се ядат селскостопански продукти, отколкото фабрични продукти. Повечето от фабриката, фабричните продукти се обработват с различни вещества, които не носят никаква полза за човешкото тяло.

Как да готвя?

Начинът на готвене също играе важна роля. Така че, по време на терапията трябва да се откажат от всички ястия за пържене, пушене и осоляване. Като цяло се отбелязват следните основни правила за преработка на храни за пациенти с себорея:

  1. Всички продукти се измиват добре, дори яйцата в черупката преди готвене.
  2. Специално подбраното диетично месо не трябва да се пържи, а се готви на парна баня.
  3. Позволено е да се пекат ястия в електрическа фурна.
  4. Можеш да готвиш, но не и да извариш.

При интензивното готвене, месото губи своите полезни свойства, затова се препоръчва да се приготвят риби или постно птици само за двойка. Всяка усвоена храна губи хранителните си вещества. Ето защо се препоръчва просто да доведе до възпаление, след това да го остави на огъня за няколко минути и да остави настрана. Или да се очаква пълна готовност на ястия, една и съща овесена каша и незабавно извадете от печката.

Балансиране на пиенето

Няма разлика, какъв тип себорея се наблюдава при пациент, мазнина, суха или комбинация - винаги е изключително важно да се следва баланса на пиенето. В края на краищата, не само е необходимо да се изучава това, което не може да се консумира със себореен дерматит, но е необходимо да се научи какво не може да се пие и, ако е възможно, в какво количество. Трябва да пиете много на ден, поне 2 литра, и само чиста вода с положителен заряд. Ако свържете други напитки, те трябва да бъдат:

  • отвари от билки, които могат да се консумират от пациента и които не предизвикват алергии;
  • коригирайте билките при интензивното слънце;
  • сокове от разрешени зеленчуци, плодове, плодове, зеленчуци, приготвени пресни;
  • натурален сок.

Дори сухата кожа на лицето ще се промени, тя ще стане по-еластична, ако използвате голямо количество вода. Липсата на вода в тялото винаги прави кожата набръчкана, увиснала и затова е необходимо да се обръща внимание на пиенето, не само когато се наблюдава диета с дерматит от определен тип.

За справка: Положително заредена вода е вода, която „помни“ само положителни емоции и информация от човек, хора или технически източници. Но е необходимо да се зарежда такава вода преди това, размагнитвайки се от негативното минало, което би могло да абсорбира чрез ходене през тръбите за вода. За да направите това, почистете водата през филтър, замразете, след това размразете. И вече близо до стопилката можете да поставите красива музика, аудиокнига с положителни бележки - всяка, която има положителен цвят и настроение.

Приблизително меню за един ден и 5 правила за създаването му

Ако сами избирате терапевтична диета за всеки ден, тогава трябва да продължите не толкова от вкусовите предпочитания, а от лечебните свойства на компонентите в ястията. Като начало, преди да се представи приблизителна дневна дажба на болен човек, е необходимо да се хранят със себореен дерматит, независимо дали на лицето или на главата, за да се балансират разрешените продукти. Има 5 основни правила за това:

  1. Всички месни и рибни ястия трябва да се консумират 2 пъти седмично, за да не се претоварват червата и черния дроб.
  2. Не яжте същите продукти, трябва да правите разнообразни ястия всеки ден.
  3. Желатин и агар-агар могат да се използват за пълнители. И като цяло, изключвайте всякакви други синтетични вещества и вещества от изкуствено естество. Например, не купувайте мляко на прах, а само крава или коза.
  4. Мазнини натурално мляко се разрежда с вода, когато се готви или кипи.
  5. Режимът трябва да бъде частичен, чест, за да не се натоварват твърде храносмилателния тракт и други системи на тялото.

ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ: Био добавки за този период е по-добре да не се намесват, или да засилят алергиите, или да предизвикат различен страничен ефект.

Менюто за един ден може да включва следните ястия:

  1. 1. За закуска:
    1. ниско съдържание на мазнини извара (0% мазнина);
    2. разведена извара от кефир;
    3. чубрица кисело мляко може да замени кефира;
    4. 1 чаша билково успокояващ чай.
  2. 2. При втората закуска:
    1. круша или ябълка - само зелени;
    2. лека зеле и салата от моркови с растително масло без хляб.
  3. 3. За обяд:
    1. постно риба или варено месо;
    2. освен варено месо и риба може да се използва и пара;
    3. можете да направите разнообразни - месо и зеленчуци заедно, варени на парна баня;
    4. отвара от сушени плодове;
    5. пълнозърнест хляб 1 брой.
  4. 4. На обяд:
    1. обезмаслена ряженка - 200 мл;
    2. или обезмаслено кисело мляко - 200 мл.
  5. 5. За вечеря:
    1. варено месо или риба в малки количества;
    2. задушени зеленчуци;
    3. Al Dente зеленчуци;
    4. салата от прясна краставица със слънчоглед или зехтин;
    5. слаб черен чай без захар.

Най-строгата диета за такова заболяване като себореен дерматит е най-важната част от целия метод на лечение, което само по себе си може да донесе значително облекчение на пациента. Когато пациентът отива на диета през целия курс на лечение, той ще се възстанови много бързо. В края на краищата, въздействието ще отиде на възпалено, не само отвън с помощта на инжекции, кремове и мехлеми, но и въздействието на почистването отвътре. След появата на ремисия или изчезването на симптомите на болестта, за да продължите, за да отидете на диета или не, всичко зависи от лекаря, както би препоръчал на пациента.

Основни хранителни правила за себореен дерматит

Себорейният дерматит е кожно заболяване, локализирано в косматите части на тялото, най-често в областта на главата. Патологията е причинена от нарушения в мастните жлези, поради което те започват да произвеждат увеличено количество секреция. Натрупването на себум по кожата става благоприятна среда за растежа на гъбички и други патогени. В слоевете на епидермиса и на повърхността му започва хроничен възпалителен процес.

Наред с лекарствената терапия, важна част от лечението е диета за себорея. Тъй като повечето от микрофлората е разположена точно в човешкото черво, храненето играе огромна роля. Тя ви позволява да увеличите растежа на полезните бактерии, повишавайки имунитета и възстановявайки функциите на тялото.

Защо е толкова важно да следвате диета със себореен дерматит

Повишената секреция на мазнини от порите на кожата не е самостоятелно заболяване. Причините за патологията са различни.

Факторите за такъв отказ в тялото могат да бъдат:

  • всяко заболяване;
  • хронични заболявания;
  • Заболяване на ЦНС;
  • стрес;
  • повишени натоварвания;
  • лоша хигиена;
  • работа в условия на повишена токсичност;
  • лоши навици;
  • химическо отравяне;
  • нездравословна диета;
  • намаляване на имунитета.

Себорея може да се появи не само на главата, но и на частите на лицето, гърба, гърдите (при мъжете), по-рядко на краката, ръцете. Неприятни симптоми под формата на пърхот (по главата), сърбеж, бял цвят, зачервяване, изтръпване - последствие от активното развитие на гъбичките в мастните секрети. Правилно избраното меню ви позволява не само да потискате растежа на вредната микрофлора, но и да възстановите организма. С една здравословна и балансирана диета, дейността на мастните жлези постепенно се връща към нормалното, подобрява състоянието на червата, повишава имунитета, потиска растежа на гъбичките и води до общо възстановяване.

Принципи на хранене при себореен дерматит

Диетичното хранене за себореен дерматит елиминира всички продукти, които увеличават производството на мазнини, пот, влияят неблагоприятно на стомашно-чревната лигавица и токсични за тялото.

В идеалния случай, диетата е лекар поотделно за всеки пациент, като се има предвид тежестта на заболяването и общото състояние. Но можете да следвате общите препоръки на диетата със себорея. Ястията трябва да се разделят на 5-6 приема през деня. Частите са умерени, не водят до преяждане. Препоръчителна диета през деня:

  • 08:00 - богата закуска;
  • 11:00 - закуска;
  • 14:00 - обяд;
  • 17:00 - закуска.
  • 19:00 - лека вечеря.

За диетата са подбрани храни с високо съдържание на витамини и минерали, богати на фибри, мастни аминокиселини, протеини. Начините за готвене изключват пърженето. Ястията трябва да бъдат задушени, задушени или варени във фурната. Пресни зеленчуци, плодове, плодове, както и храна с минимална топлинна обработка са много полезни. Експертите препоръчват умерено лечение на червени плодове и зеленчуци. Те се считат за алергични и могат да повишат активността на мастните жлези.

Билкови чайове, зелен чай, ягодови напитки са полезни за себорея. По време на цялото хранене се препоръчва да се ядат домашно приготвени храни, с изключение на всички ястия, приготвени в кафенета и ресторанти.

Когато пърхот, сърбеж на кожата, прищипване не трябва да се пият прекалено топли напитки и храна. От тях, човек започва да се поти незабавно, което само увеличава неприятните симптоми. Когато болестта е в острата фаза, диетата може да бъде много строга. Постепенно, с подобрението, на пациента се разрешава да влезе в диетата други продукти. Хората, които са склонни към дерматологични и алергични заболявания, се препоръчва правилното хранене да бъде начин на живот.

Как да изберем продукти

При себореен (гъбичен) дерматит трябва да купувате най-пресните и естествени продукти. По-добре е да се откажат полуфабрикати и замразени заготовки. Продуктите с голямо количество консерванти, химикали, багрила трябва да се избягват.

Храната трябва да съответства на сезона. Изключенията са замразени плодове, плодове и зеленчуци, събрани със собствените си ръце у дома. Препоръчително е да се отдава предпочитание на зърнените култури, зеленчуците, плодовете, които растат във вашия регион и не се донасят отдалеч.

Какво може и не може да се яде със себорея

Помислете какво е разрешено и какво е забранено да се ядат в случай на кожни заболявания, причинени от гъбични микроорганизми.

Диета със себореен дерматит. Какви храни могат да се консумират

Себорея е кожно заболяване, свързано с патологията на мастните жлези. Най-често заболяването засяга областите на скалпа и лицето. Ето защо, заедно с лечението с медикаменти, е необходима диета със себореен дерматит, която ще помогне на пациента да се възстанови възможно най-скоро.

Малко за себореята и нейните особености

Кожа - показване на работата на човешките органи, неговото здраве. Когато настъпи кожно заболяване, това означава, че тялото трябва да бъде лекувано първо. Това е причината, поради която се въвежда диета със себореен дерматит, който помага да се очисти тялото отвътре. Само лекарят ще може да предпише на пациента компетентна диета, тъй като не всички продукти са разрешени за употреба в случай на кожни заболявания.

Себорейната екзема се характеризира с възпаление на определени участъци от кожата, където има увеличено производство на мастни жлези. При такива пациенти се забелязват сезонни обостряния на заболяването, особено през есента и зимата. В този случай лекарите могат да предписват грижа за кожата - измиване със сапун на базата на брезов катран. Когато себорея засяга различни области на кожата. Тя може да бъде не само на скалпа или лицето, но и на гърба, шията, гърдите.

Себорейният дерматит се диагностицира при хора от всички възрасти. Основният проблем на заболяването е, че се произвежда твърде много себум, който е местообитание на бактерии, които активно се възпроизвеждат и стимулират възпалението на кожата.

Трябва ли да следвам диета?

Всеки ден човек абсорбира различни храни. Храната се разделя на частици, някои от тях са полезни за тялото, а втората половина навлиза в отделителната система, набор от органи, които премахват излишната вода от човешкото тяло. В действителност, някои видове продукти могат да предизвикат образуването на микроорганизми и други патогенни бактерии.

Нездравословната храна има вредно въздействие върху външния вид на кожата, така че е необходима задължителна консултация с лекар.

Благодарение на диета със себореен дерматит е възможно деликатно почистване на чревния тракт от токсини и токсини, за да се предотврати неблагоприятното въздействие върху външния слой на кожата. Несигурни за пациент, който има себореен дерматит, както и за абсолютно здрав човек, се считат за консерванти, различни багрила, химични елементи. С други думи, можете да кажете всички продукти със синтетичен компонент.

Неестествената храна може да влоши положението на пациента, така че ако имате някакви кожни проблеми, трябва незабавно да се свържете с лекар. Лекарят ще извърши изследване, ще предпише необходимите тестове и, въз основа на общата картина на изследването, ще може да предпише терапия чрез предписване на медикаменти и хранене за себореен дерматит на скалпа.

Основните принципи на храненето

Ключовият симптом при себореята е интензивното производство на себум, така че трябва да отстраните всички продукти от менюто, което допринася за интензивното му отделяне. Тъй като алергиите имат дълбоко въздействие върху образуването на болестта, към менюто трябва да се добави храна, което прави възможно да се намали алергичното натоварване върху тялото.

Важно е да се помисли за начина на готвене, защото храната със себореен дерматит не само трябва да е здрава, но и да се изпари. Защо? С технологията за задушаване на храната се спестяват необходимите елементи, особено при готвене на месо и зеленчуци. Този вид диета за кожни заболявания предполага щадящ ефект върху органите на храносмилателната система.

Можете да печете храни, като ги опаковате във фолио. Такова готвене, диета със себореен дерматит по лицето се използва доста често. Храната трябва да се третира с вряща вода в продължение на най-малко 15 минути. Хранене за себореен дерматит на скалпа, отчита ежедневното използване на растителни ястия с най-малко преработка, за да се запазят необходимите елементи.

Диета за себореен дерматит се избира, като се вземат предвид характеристиките на организма, неговите реакции към различни продукти. Храненето със себореен дерматит за хора, които са подложени на системни енергийни натоварвания, трябва да бъде различно.

Според резултатите от проучвания, проведени в медицински институции, е доказано, че диета за себореен дерматит върху главата трябва да съдържа естествени имуностимуланти. Лекарите често предписват лекарства за подобряване на функциите на стомашно-чревния тракт и лекарства, насочени към лечение на продължителни заболявания. Дерматологът ще Ви предпише курс на лекарствена терапия, така че трябва да се придържате към определената доза.

Какви продукти могат да влязат в менюто за себорея

Повечето хора, след като са научили за това, че храната трябва да бъде изпарена, веднага започват да мислят за това, което можете да приготвите за двойка и дали тази храна ще бъде ядна. Въпреки това, за тези, които имат проблеми с дерматологичен характер не може да се разстрои, защото има много ястия за ежедневна употреба. Диета със себореен дерматит на скалпа и лицето ще помогне не само да се елиминира болестта, но и да се изчисти от вредните натрупвания и да я насити с полезни витамини. Храната, приготвена по метода на готвене, също е полезна като пара и печена.

Когато човек е диагностициран с себореен дерматит, диетата трябва да се извършва всеки ден, така че всички усилия да не са напразни. В края на краищата, състоянието на скалпа зависи от добрата диета.

Помислете за продуктите, които са включени в полезната диета:

  1. Диетично месо. Разбира се, месото трябва да е диетично, така че не се препоръчва пилешки гърди, говеждо месо и свинско месо. Строго е забранено печенето на заешко месо. В този случай месото трябва да се пече във фурната.
  2. Фиш. Също така е приемливо да се използват не много мастни видове. Ако сте любител на морски дарове, трябва да се консултирате с лекар преди да ги използвате.
  3. Зеленчуците трябва да са в диетата и в здрав човек. Можете да въведете тиквата в менюто, включително ако не сте го използвали преди. Тиквата помага за подобряване на работата на храносмилателния тракт и е полезна за себорея.
  4. Плодовете могат да се използват само пресни, а не да се готвят или да се варят. Полезно е да се пият компоти от череши, касис, боровинки.
  5. Плодове. Най-полезният плод е ябълката и кивито.
  6. Маслиновото масло е много полезно, така че можете да го добавите към салати.
  7. Млечни храни.
  8. Овесената каша е особено полезна в млякото. Що се отнася до грис, тя не може да се консумира.
  9. Когато няма алергия към ядки, можете спокойно да ги използвате всеки ден. Те са богати на витамини от група В за възстановяване на функциите на храносмилателната и нервната система.
  10. Необходимо е да се спазва правилния режим на пиене, т.е. да се пият течности до два и половина литра дневно.

При лечението на кожни проблеми като себореен дерматит, най-важното е да не забравяме за продуктите, които трябва да бъдат отстранени от храната. Помислете какво не можете да ядете със себореен дерматит:

  1. Въглехидратите се абсорбират незабавно:
  • Хлебни изделия;
  • сладкиши;
  • конфитюр;
  • сладкарски изделия.
  1. Пушената храна, продуктите за ецване и пикантните ястия също са вредни. Често, когато се готви, се добавят много сол и подправки, които стимулират нарушения в дейността на черния дроб, чревния тракт и други органи.
  2. Откажете се от бързото хранене за бързо хранене. Не по-лошо от този вид храна, тъй като в тази храна няма полезни елементи.
  3. Спрете да пушите и да пиете алкохол. Естествено, за всеки човек вредните навици са вредни за хората, по-специално склонни към проблема с кожните заболявания.
  4. Пържени храни са много вредни директно поради големия брой канцерогенни елементи, които се появяват по време на готвене.
  5. Всички храни, които причиняват алергии. Следните принадлежат към подобни:
  • цитрусови плодове;
  • плодове богати на ярки цветове. Не само портокалите и мандарините принадлежат към списъка на плодовете, но червените плодове, особено алергиите, могат да причинят малини и ягоди, а също така не препоръчват ядене на папая и манго;
  • гъби;
  • пчелни продукти;
  • ядки.

Лекарите са открили, че проблемите на кожните заболявания често се срещат при хора, които не могат да се откажат от сладкарски изделия, консервирани храни. Също така, повечето от пациентите ядат брашно всеки ден, например картофи, тестени изделия, което се отнася и за храни, които бързо се абсорбират. Затова, ако е възможно, се отказвайте от брашното.

Как трябва да изглежда приблизителното меню

През деня трябва да ядете до шест пъти на малки порции. Благодарение на този начин на хранене можете да поддържате младостта и здравето си.

Съставено меню за всеки ден №1

  1. На сутринта - варено яйце, овесена каша.
  2. Снек - ядки + желе.
  3. Обяд - варени пилешки гърди, зеленчуци (за предпочитане зеле).
  4. Снек - чаша кисело мляко или кефир.
  5. Вечеря - риба със зеленчуци, не много мастни видове.

Съставено меню за всеки ден №2

  1. Закуска - ечемик, круша.
  2. Снек - 250 мл кефир.
  3. Обяд - говеждо месо, варено със салата от зеленчуци под маслиново масло.
  4. Снек - млечни продукти, особено извара.
  5. Вечеря - скумрия, приготвена във фурната със зеленчуци.

Тъй като себорейният дерматит се увеличава с алергична реакция към продуктите, диетата е в основата на терапията. След приемането на лекарствата и диетата, всеки пациент ще може да забележи положителен резултат един месец по-късно. Моля, обърнете внимание диета храна трябва да се спазва в периода на обостряне на болестта (есен - зима). Диета за себореен дерматит, балансирано меню е изключително полезно за работата на всички органи. Когато е предписано от квалифициран лекар, ще се получи здрава и чиста кожа.

Какви витамини са необходими за лечение на дерматит?

Важен фактор при появата на себореен дерматит се счита състоянието на тялото, което се дължи на намаляване на количеството на един или повече витамини в организма. Освен това, болестта прогресира още повече на фона на хипоалергенна диета, която изключва консумацията на много плодове и зеленчуци. Ето защо, основната задача е да се компенсира липсата на витамини чрез средства, които вече съдържат комплекс от витамини.

Основните витамини за себореен дерматит принадлежат към група А, В, РР, Е. Лекарят обикновено предписва витаминно-минерален комплекс, например Витрум. Въпреки това, те са подходящи единствено като предупреждение за болестта. Не забравяйте, че само лекар трябва да предпише витамини, тъй като при различни прояви на себореен дерматит се предписват различни комплекси от витамини.

Важно е да се има предвид, че храненето може да донесе не само полза, но и вреда за пациента, ако симптомите на заболяването се наблюдават едновременно на скалпа и на лицето. Необходимо е да се има предвид, че храненето със себореен дерматит не е толкова строго, тъй като е необходимо да се премахне храната от менюто, което се отнася до потенциалните агресори. Преди да промените дневната си диета, трябва да отидете на консултация с дерматолог и ако е необходимо, да се тествате.

Не забравяйте, че няма специални професионални дейности, които биха могли да предотвратят появата на себорея. Но шансовете за по-малко заболяване от тези, които ядат правилно, са на открито и водят здравословен начин на живот, с изключение на тютюна и алкохола. Така че, да се гарантира правилната грижа за скалпа и лицето, втвърдяване на тялото, и бързо лечение на инфекциозни заболявания. Вашето здравословно състояние, само в ръцете ви!

Ще бъдем много благодарни, ако споделите статията в социалните мрежи

Продукти, които ще ви спасят от пърхот, съставляват диета

Себорейният дерматит или себорея на скалпа е често срещан тип дерматологично заболяване, причинено от неправилно функциониране на мастните жлези. Основният признак за развитие на такъв дерматит е появата на пърхот. Белите люспи в косата, неприятният сърбеж и бързото осоляване на косата забележимо развалят външния вид на собственика им, осигурявайки огромни неудобства. Повечето пациенти веднага се обръщат към специални козметични препарати, като губят факта, че диетата със себореен дерматит по главата е не по-малко важна.

Накратко за болестта

Себорейният дерматит на главата е често срещано явление. Причините за това заболяване могат да бъдат хормонални смущения, генетична предразположеност, стрес, нарушени метаболитни процеси и общо отслабване на организма.

Основните виновници за развитието на себореен дерматит са Malassezia (Malassezia), които са дрожди-подобни гъби. Тяхната активност води до някои промени, по-специално ускорено клетъчно делене на горния слой на кожата.

Тези процеси водят до пърхот. Повишената активност на тези микроорганизми също влияе върху производството на себум, в резултат на което косата на пациента бързо расте.

Следните симптоми са характерни за себорейния дерматит на скалпа:

  • появата на пърхот, придружен от сърбеж;
  • къдриците бързо растат;
  • има изобилна загуба на коса.

Общо има 3 вида заболявания: суха, мазна или смесена себорея. Когато сухите себорейни дерматити стават крехки, се появяват сухи, малки бели люспи (пърхот). Когато мазна себорея, напротив, пациентите отбелязват прекомерна омазняване на косата, появата на мазен блясък (блясък). Смесеният тип комбинира симптомите на суха и мазна себорея.

Внимание! Лечението на себореен дерматит на главата се извършва едновременно в две направления: специални препарати и нормализиране на вътрешните процеси чрез правилно хранене (диета).

Какъв вид диета

Диетата за себореен дерматит на скалпа е важна стъпка за елиминиране на болестта. Неговата основна задача е да укрепи имунитета на пациента, като по този начин се ограничи активността на вредните бактерии. За да направите това, експертите препоръчват напълно да се откаже от хипоалергенните продукти, те са придружени от активността на възпалителните процеси и отслабват имунната система на пациента със себорея. Освен това е важно да се напълни диетата със здравословни храни, богати на витамини.

Какви храни не може да бъде

Диетолозите, които имат отрицателно въздействие върху състоянието на пациента и допринасят за усложнение на себореята, включват диетолози:

  • напитки, съдържащи алкохол и алкохол, безалкохолна бира и сода. Те претоварват черния дроб, което засяга производството на жлъчка;
  • Kissel - въпреки абсолютната естественост на състава си, напитката съдържа голямо количество нишесте, богато на глюкоза;
  • бързи храни, но също така и пържени, мазни храни - канцерогени, които са вредни и опасни за здравето, консерванти, в които тази категория продукти изобилстват, нарушават сърдечно-съдовата и храносмилателната система на тялото, което засяга състоянието на кожата на главата;
  • кисели краставички, консервирани храни - тези продукти са богати на подправки, аромати и консерванти. Всички те дестабилизират координираната работа на стомашно-чревния тракт, съпътстващи развитието на дисбиоза;
  • грис, хлебни и сладкарски изделия, всички картофени ястия - всички те са богати на въглехидрати, усложняващи работата на стомаха и червата;
  • сладки (сладко, бонбони, сладкиши);
  • силно алергични продукти (например мед, цитрусови плодове, яйца, хайвер и всякакви компоненти, за които имате индивидуална непоносимост) - използването им отслабва имунитета на пациента и намалява защитната функция на тялото.

Представени продукти

Добавете към храната със себореен дерматит на скалпа, експертите препоръчват следните продукти:

  • млечни каши и млечни продукти (кефир, извара, ряженка и др.). Сурово мляко не се препоръчва, по-добре е да се готви каша въз основа на него. Препоръчително е в този случай да се използва мляко, разредено с вода, в съотношение 1: 1. Но млечните продукти ще бъдат отличен помощник в нормализирането на метаболитните процеси и стабилизирането на чревната микрофлора;
  • месо и риба, което означава нискомаслени сортове. Идеални ще бъдат ястия от заешко месо, пиле и говеждо месо. Със свинско месо, мастни сортове риба;
  • зеленчуци във всякаква форма. Особено полезни за пациент с себорея на скалпа ще бъде зеле, включително море, тикви, тиквички, аспержи и броколи. Можете да ги готвя в чифт, пекат във фурната или да добавите към салати - това няма значение. Основното е да се запазят максимално витамините;
  • плодове, плодове - източник на полезни компоненти, така необходими за пациент с себорея на скалпа. Зелените ябълки, круши, касис или череши ще играят важна роля за пълнене на организма с хранителни вещества. Можете да ги използвате сурови, след топлинна обработка, но не и конфитюр;
  • растителни масла, по-специално, слънчоглед, маслини, царевица. Те съдържат много витамини, полезни наситени и ненаситени мастни киселини. Добавете ги към зеленчукови салати;
  • ядки, боб съдържат достатъчно количество витамин В3, което ще ускори работата на червата и ще осигури правилното функциониране на нервната система;
  • витамини, микроелементи. Чудесна възможност за ускоряване на лечебния процес е да се допълни диетата със специални лекарства. Те са пълни с витамини, важни микроелементи. Положителни отзиви от специалисти и пациенти със себореен дерматит на скалпа са спечелили витамини за бременни жени "Elevit", витаминен комплекс "Витрум";
  • Пречистената и негазирана вода, билковият чай и натуралните сокове ще компенсират липсата на влага в клетките на кожата и тялото като цяло.

Внимание! Диета за себорея на скалпа за детето и възрастния е малко по-различна. При съставянето му се взема предвид и степента на сложност на дерматита, физическото състояние на пациента и редица други фактори. Ето защо, се препоръчва да се осигури подготовка на диетата и назначаването на витамини специалист.

Правила за готвене

Колкото повече витамини се съхраняват в продукта, толкова по-голяма е неговата ефективност и ползи за пациента. Това е основното правило, което трябва да се следва по време на готвенето. Не забравяйте, че продуктите трябва да бъдат само пресни и качествени.

Диетолозите препоръчват консумират повече зеленчуци сурови, но месото и рибата абсолютно не се нуждаят от пържене или задушаване за дълго време. Идеален за печене на ястия във фурната или за готвене в двоен котел.

Желеобразните храни (напр. Аспири, желета) ще помогнат да се върне еластичността на клетките, да се разнообрази храненето в случай на себорея на скалпа. Те съдържат агар-агар, желатин, притежаващи високо регенериращи, подмладяващи свойства за кожата.

Не забравяйте, че без значение как се готвят храни, те трябва да останат максимално количество витамини и хранителни вещества. В противен случай, диетата със себорея ще бъде неефективна.

Пример за меню за себореен дерматит

За бързото усвояване на храната и за избягване на претоварване на тялото се препоръчва да се ядат малки порции 5-6 пъти на ден. Като пример, ние предлагаме възможност за ежедневна диета за пациент със себорея на скалпа.

  1. Първа закуска: смесете нискомаслено извара (до 200 гр.) С малко количество кефир или обикновен кисело мляко. В заключение, изпийте чаша пресен билков чай, използвайте цветя от лайка, мелиса или мента като листа от чай.
  2. На втората закуска се ограничете до ябълка.
  3. За обяд сварете риба или месо (180-220 г), варете растително яхния. Хляб, избирайте само пълнозърнесто (малко парче) и компот от дива роза или сушени плодове.
  4. На обяд чашата ryazhenka ниско съдържание на мазнини.
  5. Вечеря: варено месо (риба) не повече от 280 г, задушени зеленчуци и салата от прясна краставица. Завършете вечерята с чаша неподсладен билков чай.

Продължителност на диетата

Специално хранене за себореен дерматит на скалпа продължава най-малко три седмици, при условие че непрекъснато се спазват изискванията за подбор на продукти и готвене. В случай на дори и най-малкото нарушение на диетата, очакваният резултат няма да бъде постигнат.

Не забравяйте за изобилие от напитки, непроменена диета храна. Два литра на ден - минималното количество течност, което трябва да се използва при себорея на скалпа. Тя може да бъде билкови чайове, пикантни чайове, компоти от шипка, сушени плодове.

Те нормализират работата на стомашно-чревния тракт, насърчават елиминирането на токсините и вредните вещества от тялото, запълват клетките с полезни съставки, витамини и микроелементи.

Важно е! Диета за себореен дерматит на скалпа се регулира от специалист, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента. Не е препоръчително да го компилирате сами.

Наблюдавайки диета със себореен дерматит на скалпа, не забравяйте за външната грижа. Тя може да бъде специален шампоани, маски, народни средства, които се прилагат или втрива директно в скалпа. В комплекса те ще ускорят възстановяването, бързо ще премахнат външните признаци на себорея.

Диета за себореен дерматит по главата и лицето. Разрешени и забранени продукти за себореен дерматит

Кожното заболяване на себореята води до нарушаване на мастните жлези, зачервяване и възпаление. Причината може да бъде нездравословна диета, стрес или инфекциозно заболяване. Заедно с традиционното медицинско лечение се използва специална диета за себореен дерматит.

Хранене със себореен дерматит

Болест себореен дерматит засяга кожата, в тези места, където има най-мастните жлези. Повече други части на тялото страдат:

Причината за проявите могат да бъдат пренесени възпалителни заболявания, стрес, алергии към определени продукти, отслабен имунитет. Диета със себорея може да намали до минимум и в някои случаи напълно да премахне такива неприятни признаци на заболяването като сърбеж, възпаление, обрив, зачервяване. За всеки пациент се прави индивидуално меню, въвеждат се нови ястия.

Диета за възрастни

Преди да направите диета с полезни продукти, които ще ви помогнат да се възстановите по-бързо, пациентите се съветват да преминат пълен преглед. Тя включва посещения на лекари: гастроентеролог, дерматолог, терапевт, имунолог, психиатър и алерголог. Посочен е напреднал кръвен тест. Едва след получаване на резултатите от проучването, храненето се коригира за дерматит при възрастни.

Детска диета за дерматити

Тялото на децата е по-силно предразположено към себорея. Заболяването може да се появи при бебета до една година. В някои случаи, когато медикаментите са противопоказани, единственият изход е диета за деца със себореен дерматит при деца. Препоръчително е детето да провежда същия медицински преглед като възрастен. Децата бързо преминават към нови ястия, така че периодът на адаптация ще бъде лесен.

Какво да не се яде със себореен дерматит

Кожните заболявания са пряко свързани с диетата на човека и неговите вредни хранителни навици. Продуктите, преминаващи през храносмилателния тракт, хвърлят в кръвта хранителни вещества. Ако съдържат компоненти, които се абсорбират слабо, тялото реагира чрез отслабване на имунната система и алергична реакция. Какви продукти не могат да имат при себореен дерматит? Всички те са разделени на няколко групи:

  1. Алергични хистамини. Те включват алергенни продукти - мед, цитрусови плодове, морски дарове, ядки, гъби, хайвер, червена риба, яйца.
  2. Въглехидратите, които се абсорбират бързо. Това са макаронени изделия от твърда пшеница, грис, ориз, бял хляб, кифлички, сладкиши и сладкиши.
  3. Подправки. От диетата трябва да се премахнат лютите чушки, да се ограничи употребата на сол и захар.
  4. Консервирано месо и риба. Често те са направени от нискокачествени суровини и следователно са вредни дори за здрави хора.
  5. Мазнини. Ако не ги спрете, нивото на себум ще се увеличи още повече и може да започне обострянето на заболяването.
  6. Пушени, мариновани и осолени продукти.
  7. Кафето и силният чай съдържат големи количества канцерогени, които са вредни за кожата.
  8. Алкохолът. Дори нискоалкохолните напитки - бира, коктейли, вино - трябва да бъдат напълно спрени, за да се предотврати отделянето на токсини в кръвта.

Какво можете да ядете с дерматит

Здравите храни са лишени от обичайния вкус. Много по-трудно е за възрастен човек да премине към нова диета, отколкото на дете. Необходимо е голямо желание да се победи болестта, както и волята. Ако се ограничим до това, което може да се консумира със себореен дерматит, състоянието ще се подобри и резултатите от възстановяването ще станат забележими за другите. Списъкът на одобрените продукти включва:

  1. Кисел млечни продукти - извара, кисело мляко, ryazhenka, кефир. Те съдържат полезни бифидо и лактобактерии, които помагат на храносмилателната система да отделя вредни вещества.
  2. Зеленчуци - броколи, карфиол и бяло зеле, тиквички, тиква, тиква.
  3. Плодове и плодове трябва да се използват внимателно, някои са силни алергени.
  4. Нискомаслено месо - говеждо, пуешко, пилешко, заешко месо. Желателно е да се готви, пече или на пара.
  5. Варена риба, ако не е алергична.
  6. Бавни въглехидрати - овесена каша от зърнени култури, ръжено брашно хляб и кифли, трици.
  7. Течни - бистра вода, слабо сварен чай, натурални сокове, плодови напитки, плодови напитки, билкови чайове.
  8. Рафинирано растително масло. Подходяща маслина, царевица, сусам.

Как да се готви правилната храна

Диетата трябва да се превърне в начин на живот на пациенти с себорея, не е достатъчно да се промени временно диетата. Същото правило важи и за метода на готвене. Храната за дерматит се задушава на пара, сварява се или се пече във фурната. Отрицателните емоции могат да смекчат красивия дизайн на ястията. Съществуват общи препоръки, които трябва да се следват:

  1. Не яжте пържени храни. По същата причина, забранени за бързо хранене.
  2. Спрете добавянето на заквасена сметана, масло, маргарин и животински мазнини.
  3. При готвене каша мляко трябва да бъде наполовина разредена с вода.

Много пациенти се лекуват чрез преминаване към сурови храни. Този вид диета включва хранене само на сурови, неприготвени храни. Те включват покълнали зърна, пресни зеленчуци, ядки. Въпреки това, лекарите не се препоръчва напълно да се изключи от диетата месо и риба, защото те съдържат протеини и желязо, необходими за кожата.

Меню за себореен дерматит

Правилното хранене за себорея на скалпа и други видове трябва да бъде балансирано, така че човек да не бъде лишен от микроелементи и витамини. Диетолозите предлагат ежедневно меню за себореен дерматит:

  1. Първата закуска е овесена каша или извара; чаша свеж сок от круши.
  2. Втората закуска - салата от моркови с целина и ябълка, облечена с нискомаслена сметана; ферментирали печени мляко.
  3. Обяд - зеленчуци, варени или печени с кайма; Ръжен хляб; сок от замразени плодове.
  4. Снек - пиене на кисело мляко с овесени ядки.
  5. Вечеря - риба на пара; Гръцка салата със зехтин; чай от лайка.
  6. Късна вечеря - готвене извара; компот от сушени плодове.

Друг важен момент е честотата на приема на храна и размера на порцията. Ето вашите правила:

  • Има малко, използвайте малка чиния, която се побира 150-200 гр.
  • Изключете закуски, заменете ги с питие.
  • На ден се пие 1.5-2 литра течност.
  • Поддържайте интервали от 3-4 часа между храненията.