Revitonika

Основният курс "Ексклюзивно лифтинг на лицето" на училището за естествено подмладяване "Ревитоника" е вашият пропуск към света на младостта и здравето! За стотици жени, методът “Revitonika” стана част от начина на живот, след като на практика усети неговия подмладяващ ефект, ефект, който наистина е сравним с резултатите от пластичната хирургия.

Учебен план 2 дни за 4 часа.

Групови занятия до 15 човека.

Три дни обучение за 1,5 часа.

Регистрирайте се за удобно за вас време

Продължителност: 1 час.

Учене от всяка точка на света

препоръки на лекарите за техниката на “ревитоника”

Като пластичен хирург с тридесетгодишен опит потвърждавам, че Ревитоника е логична от гледна точка на физиологията на човека и е ефективна в борбата със стареенето на лицето и шията.

Змазова В.Г., пластичен хирург, началник отдел "Медицинска рехабилитация" на Клиниката за активно дълголетие "Институт за красота на Арбат"

“Ревитоника” е универсален метод за превенция на цервикална остеохондроза, намаляване на гравитационната птоза на лицето, ясно разделение между шийната и долната челюстна линия, освобождаване на кожата и мастните натрупвания в долната челюст.

Доктор по възстановителна медицина, хирург на Kinesio Clinic of Kinesio and Rehabilitation V.S. Кравченко

“Ревитоника” е отлична рехабилитация на постурални разстройства, фасциален мускулен дисбаланс, лимфна стаза и хипертоничност на лицевите мускули.

Гаспаров А.С. Професор, доктор на медицинските науки, почетен доктор на Руската федерация, лауреат на държавната награда на правителството на Руската федерация.

Методът “Revitonika” започва процеса на подмладяване и възстановява нарушените функции на тялото. Редовните упражнения освобождават коремната диафрагма, фиксират лимфния дренаж, отстраняват невро-мускулните клипове, подобряват външния вид.

Шулявски В.В. Доктор по медицина, невролог. Старши лекар МФК "Динамо".

Като практикуващ стоматолог-пародонтолог в продължение на 26 години, постоянно се сблъсквам с разрушителното влияние на повишения тонус на дъвчащите мускули върху здравето на зъбите и венците. Накрая се появи методът за възстановяване на нормализацията на дъвкателните мускули, който е на разположение за самостоятелна практика. Ревитоника не само дава отлични естетически резултати, но е неразделна част от хигиената на човешкия живот и здраве.

Терентьева Е.В., доктор от най-висока категория, остеопат, пародонтолог, генерален директор на дентална клиника "Св.

Последователните и редовни занятия с метода на Ревитоника помагат за премахване на мускулната и фасциална твърдост, премахват факторите, които провокират главоболие и болка в лицето, спомага за елиминиране на функционалните блокади. В същото време се активират високопрагови механорецептори, които влияят върху състоянието на мускулния тонус, подобряват се микрокръвната циркулация и лимфния дренаж, насищането на тъканите на лицето и шията с кислород се увеличава, а подуването намалява.

Марина Шаройко, кандидат медицински науки, лекар, физиотерапевт от Московския научно-практически център за медицинска рехабилитация, реконструктивна и спортна медицина, Министерство на здравеопазването на град Москва.

Как да премахнете назолабиалните гънки у дома. Най-добри практики

Назолабиалните гънки са надлъжни бръчки, които започват от крилата на носа и завършват в ъглите на устните. Те са от едва забележими тънки линии до дълбоки и ясно изразени.

Тези гънки добавят визуално към годината, човекът е по-стар, отколкото всъщност е. Въпреки това, тези бръчки могат да се борят, което ще премахне назолабиалните гънки. Най-добрият метод за дома: специални упражнения, масаж, популярни рецепти.

Причини за назолабиални гънки

Първите изяви на назолабиалните гънки са напълно независими от възрастта на човека, твърдят експерти, че те вече са формирани от 30-35 години и това е повлияно от голям брой фактори, включително емоциите, изпитвани от човека.

Също така, тежестта на гънките се влияе от наследствеността, драстичната загуба на тегло, неправилната грижа за деликатната кожа, наличието на лоши навици, дори неправилното ухапване може да предизвика бръчки.

Много е просто да се премахнат назолабиалните бръчки в дома, за това не е необходимо да се свържете с професионален козметик.

Трябва да се отбележи, че намаляването на теглото, особено остър, е друга причина за появата на този проблем, в същото време, напротив, когато човек се възстановява, набира тегло, тези гънки се изглаждат и изчезват.

Има много методи за справяне с тях, но няма универсален, всеки може да избере най-подходящия за него. Да, наистина можете да се отървете от назолабиалните бръчки, без да прибягвате до специални козметични процедури. За да направите това, трябва да знаете истинската причина за появата им.

Има основни причини, които допринасят за обострянето на тези гънки.

Образуването на назолабиални бръчки има и други причини.

Мога ли сам да се отърва от назолабиалните гънки (най-добрият метод у дома)

Много е просто да се премахнат назолабиалните бръчки в дома, за това не е необходимо да се свържете с професионален козметик.

За да премахнете назолабиалните гънки, трябва да действате в 5 стъпки:

Етап 1 Отпускайки лицевите мускули и поддържайки ги в активен тон.

Етап 2 Подобряване на кожата, нейното омекотяване.

Етап 3 Стимулиране на кръвоносната система, за насищане на клетките на лицето с кръв.

4 етап. Поддържа нивата на еластин и колаген.

Етап 5 Наситеност с хранителни вещества и тъканна хидратация.

Основни препоръки за премахване на назолабиалните гънки

За да премахнете назолабиалните гънки у дома, по-добре е да се придържате към определени методи, правила и препоръки:

  1. Пийте 2 литра чиста вода дневно. Научно е доказано, че помага за изчистване на организма от токсините и токсините, поддържа кожата. Струва си да си припомним, че е по-добре да не се пие течност нощем, за да се избегне подуване на кожата.
  2. Избягвайте да спите на стомаха или отстрани. Например, ако постоянно спите от едната страна, бръчките от тази страна ще бъдат по-дълбоки.
  3. Не можете да пренебрегвате използването на слънцезащитни продукти. Ултравиолетовите лъчи развалят дермата и това се отразява в неговия външен вид. От това, въпросът как да се премахнат назолабиалните гънки, който е най-добрият начин да се избере у дома, е особено остър.
  4. Прилагайки козметични масла ежедневно, епителът е наситен с влага и става еластичен, което придава на кожата възхитителен външен вид.
  5. 2-3 пъти седмично да се използват козметични натурални маски за лице.
  6. Откажете се от лошите навици. Това ще облекчи назолабиалните бръчки, като цяло ще подобри благосъстоянието и тонуса на цялото тяло.
  7. Ежедневен масаж на лицето. Има много възможности за масаж, който ви позволява да изберете най-ефективния, както и да комбинирате различни видове масаж едновременно.

Ефективни упражнения, които премахват назолабиалните гънки

Лицевата гимнастика срещу назолабиалните гънки е ефективна не само за вече появили се бръчки, но и за предотвратяване появата на бръчки.

Общите упражнения за лице включват следните действия:

  1. До края да се надуят и издухат бузите.
  2. Без да затваряте устата, произнасяйте гласните.
  3. Представете си, че устните - е рог, и ги дръпнете колкото е възможно повече.
  4. Доколкото е възможно да избутате долната челюст, затегнете устните си, след това пуснете.
  5. Вдишайте през устата и изплакнете, като че ли има вода вместо въздух.
  6. Поемете дълбоко въздух през носа, издуйте бузите си и не забравяйте да задържите дъха си. Рязко в малки тласъци издишате малко през устата.
  7. Направете всичко по същия начин, както в параграф 6, но със задържане на дъха, нарисувайте бузите.
  8. Отпуснете се вдишвайки с носа и издишайте спокойно през устата.

Гимнастика срещу назолабиални гънки от Карол Маджо

Гимнастика от Карол Маджо ще помогне за премахването на назолабиалните гънки у дома.

Лицевата гимнастика срещу назолабиалните гънки е ефективна не само за вече появили се бръчки, но и за предотвратяване появата на бръчки.

За да се постигне най-добър ефект, такава гимнастика трябва да се извършва по следния начин:

  1. Дръж устните си здраво, така че да натискат зъбите ти.
  2. Мислено нарисувайте точка в средата на двете устни.
  3. Отворете устата, за да излезе дълъг овал и умствените точки се намират на една и съща линия. Вдишайте през устата.
  4. Натиснете назолабиалните гънки нагоре и надолу с показалните пръсти, докато се появи усещане за парене.
  5. Издишайте през устата.

Ако правите упражнения ежедневно в продължение на 10 минути, след 2-3 седмици първият резултат ще бъде забележим.

Гимнастика срещу назолабиални гънки от Greer Childers

Такава гимнастика се извършва с помощта на масаж на активните точки на лицето.

Всички упражнения се извършват с задържане на дъха и за 8-10 секунди, в 8-10 подхода:

  1. Дълбоко дъх се приема с устата. Точките в ъглите на устата се натискат, след като пръстите се приближат на около 1 см по-близо до носа, за да се избегне увисването на ъглите на устните.
  2. Следващата стъпка е да натискате точките на крилата на носа.
  3. Продължете да се придвижвате към точките на страните на носа и натиснете. Тя се прави от назолабиални бръчки.
  4. След това точките на външните ъгли на очите се масажират така, че да няма „врана“.
  5. След масаж се движи под очите.
  6. Вътрешните ъгли на очите се масажират от потънали очи.
  7. Преди ухото, точките се масажират, за да се елиминира „бълхата“, т.е. предотвратяване на бръчки в ушите, така че бузите да не се спуснат.
  8. Масажът на храмовете дава тонус на цялата горна част на лицето.

Такъв набор от упражнения ще помогне за премахване на бръчките и предотвратяване на изразени възрастови промени в лицето.

Техники за масаж от назолабиалните гънки

Назолабиалните гънки се почистват лесно с масаж. Има такива ефективни техники като шиацу, индийски масаж, Asahi, които могат да бъдат изпълнени у дома.

Масаж на Шиацу: Упътване

Това е японски масаж, който включва следните действия:

  • два пръста за натискане на ъглите на устата и задържане на няколко секунди.
  • движейки се от центъра на устните към ъглите на устата, натискайте ги за половин минута;
  • назолабиалните гънки се пресоват няколко пъти;
  • След процедурата, овлажнете кожата с крем.

Индийски масаж: Walkthrough

Индийският масаж се извършва както следва:

  • затоплете лицето си с леки движения по масажните линии;
  • натиснете два пръста, за да натиснете за пет секунди. върху назолабиални бръчки;
  • няколко пъти с кръгови движения, за да държите пръстите си по гънките;
  • завъртане на движенията на ръцете върху същата назолабиална гънка;
  • два пръста за разтягане на гънките;
  • оставете един пръст върху гънките, с втората ръка разтегнете кожата, като направите движения в полукръг;
  • поставете отново пръстите си върху гънките, затегнете кожата и я задръжте за 10-15 секунди.

Техника на Асахи: Упътване

Този масаж засяга дълбоките слоеве на епитела и следователно причинява неприятни болезнени чувства. Не се страхувайте от това, тъй като дори експертите казват, че този масаж е много полезен.

Асахи масажът се състои от следните упражнения:

  • поставете пръстите си на крилата на носа;
  • направят 5 движения под формата на фигура 8, като се натискат по гънките;
  • повторете процедурата, но не натиснете;
  • поставете два пръста върху носа;
  • от ъглите на очите до бузите, за да държите пръстите си, да дърпате кожата;
  • повторете предишната стъпка, но не натиснете;
  • направете всички стъпки 5 пъти.

Народни рецепти срещу назолабиални гънки

Когато трябва бързо да премахнете назолабиалните гънки, най-добрият начин у дома са маски, компреси и кремове, направени на ръка от народни средства.

Bay Leaf Mask

За това ще трябва 15 листа от дафинов лист, те трябва да запълни. Чл. преварена вода и се вари 5 минути. Полученият бульон се филтрира и се добавя 1 яйчен протеин и 1 супена лъжица. л. зехтин.

Тази маска трябва да се прилага само за почистена кожа. За по-голям ефект, можете да овлажните превръзката в каша и лепило с мазилка до място, което изисква повишено внимание.

Запазете тази маска за 20-40 минути, след като изплакнете с вода. Маската се прави за 3 дни, след което е необходима почивка.

Маска на Бери

Най-добри са ягодите. Можете да приемате други плодове, стига да са пресни. Измийте ги преди овесена каша и изсипете 1 супена лъжица там. л. лимонов сок. Вместо лимонов сок, зехтинът също е подходящ.

Нанесете на места, където има бръчки и задръжте за 15-20 минути, след това изплакнете с чиста вода.

Желатна маска за лице

Това изисква 2 литра. желатин. Изчакайте сместа да набъбне, добавете няколко капки витамин А и ½ ч.л. лимонов сок.

Задръжте маската за 30 минути. Изпълнявайте 8 пъти месечно.

Маска за рибено масло

Поради наличието на омега-3 в рибеното масло, този продукт се счита в козметологията за едно от най-ефективните средства за борба с бръчките.

Когато трябва бързо да премахнете назолабиалните гънки, най-добрият начин у дома са маски, компреси и кремове, направени на ръка от народни средства.

Маслиново масло, смесено с нишесте в 1 ч. Л. 1: 1 и се добавят ½ ч.л. рибено масло. Нанесете за 20 минути.

Маска от глина за отстраняване на назолабиалните гънки

За жени от зряла възраст трябва да изберете розова или зелена глина. В 1 чаена лъжичка глина добавете фитообразна течност или топла вода до гъста заквасена сметана.

Фитотовар от мента, лайка или градински чай. По-подходяща серия, подбел или жълт кантарион. Ако желаете, можете дори да се смеси с няколко капки арган, кокос или праскова.

Нанесете само върху почистеното лице и задръжте, докато глината изсъхне. Направете такива маски всеки ден.

Козметичен лед за тонизиране на кожата

Това е лед от отвари от лечебни растения. Лед от замразени градински чай, невен или жълт кантарион се изтрива от лицето, за да се подобри тонуса на кожата и да се почисти.

За да направите такъв лед, трябва да смесите 250 мл вряща вода с двойка супени лъжици растения и да оставите 30 минути да се влеят. След това бульонът се филтрира и се излива в ледени форми. Ледът може да се прилага 2 пъти на ден.

Крем от мед

30 грама восък и мед се нагряват на парната баня и се добавят ½ ч.л. сок от лук и чаена лъжичка алое. Нанесете тази маска в топло състояние за половин час. След това се измива с топла вода.

Спирулина повдигане

Спирулина водорасли често се използва в лифтинг козметика. У дома, премахването на назолабиалните гънки по този начин е най-добрият метод.

Трябва да вземете 2 супени лъжици. л. желатин, добавят се 50-70 ml вода. Оставете да престои 30 минути преди подуване. След това добавете 4 лъжици вода към 4 таблетки със спирулина, докато се разтвори напълно. Вземи гъста смес.

След набъбване на желатин се поставя на парна баня, а в спирулина се добавят 2 капки витамин А и ½ ч.л. лимонов сок. След смесване на желатина със спирулина.
Получената смес се нанася в продължение на 20 минути към проблемните зони, след което се измива с топла вода. В рамките на един месец, на всеки 3 дни процедурата трябва да се повтори.

Назолабиалните гънки - неприятен веков дефект, но е доста лесно да се елиминират у дома, без помощта на специалисти и пластични хирурзи. Основното е да се спазват стриктно инструкциите и да не се пропуска процедурата.

Полезни клипове за това как да премахнете назолабиалните скрадки по лицето

Е. Malysheva в програмата си говори за това как да премахнете назолабиални гънки:

Изхвърляне на назолабиални гънки: най-добрият метод у дома:

Как да премахнете назолабиалните бръчки: процедури в салона, рецепти за маски, упражнения

След 25 години започва стареенето на кожата, най-забележителният признак на който е появата на бръчки в зоната на назолабиалния триъгълник. Има много начини за отстраняване на назолабиалните бръчки, но е желателно да се започне лечение възможно най-скоро. С течение на времето бръчките започват да се задълбочават и става по-трудно да ги елиминирате.

Защо се появяват назолабиални бръчки

Назолабиалните гънки са мимични бръчки, които приличат на две бразди, протичащи от устните към носа. С възрастта те стават дълбоки и по-изразени. Без подходяща грижа за кожата, те могат да се появят в сравнително ранна възраст. Затова е добре да се мисли предварително за превантивни мерки.

Назолабиалните бръчки се появяват не само поради естествения процес на стареене на кожата.

Освен това има и други фактори, които провокират тяхното развитие:

  1. Лоши навици. Тютюнопушенето, прекомерната употреба на алкохол допринасят за ранното избледняване на кожата на лицето.
  2. Неспазване на режима за пиене. Използването на големи обеми флуид преди лягане води до разтягане на епидермиса по лицето и вследствие на появата на гънки.
  3. Страст за диети. Честа причина за появата на канали по кожата. С рязко намаляване на теглото се появява увисване на кожата, което визуално придава няколко допълнителни години дори в ранна възраст.
  4. Страст за козметика. Ежедневното прилагане на некачествена декоративна или медицинска козметика оказва допълнително натоварване върху кожата. При такива състояния появата на назолабиални гънки и други бръчки по лицето няма да се прояви дълго.
  5. Екологичен фактор. Животът в екологично неблагоприятни райони е изпълнен с чести контакти с причинени от човека замърсявания. Те влияят неблагоприятно на състоянието както на цялото тяло, така и на кожата на лицето.
  6. Активни изражения на лицето. Това е една от основните причини за назолабиалните гънки. Навиците бръчки носа, активно се смея и усмивка са вредни, следователно, че е желателно да се отървете от тях.

Назолабиалните гънки могат да се появят на фона на редовното напрежение, поради което тялото е постоянно напрегнато. Увеличава риска от образуването им и небалансираната диета, която включва много мазни, пържени и солени храни.

Козметика от назолабиални бръчки

Избирането на козметика за борба с назолабиалните бръчки е желателно да се съсредоточи върху качеството на съставките, които се съдържат в него. Например продуктите на основата на плодови киселини подмладяват кожата отвътре. Тя изглежда свежа след такива процедури.

Понякога бръчките се появяват поради дехидратация, така че дермата трябва да бъде постоянно хидратирана. Мазната кожа се нуждае от емулсии с екстракти без етанол, а сухата кожа често трябва да се хидратира.

Важно е да изберете точно тези продукти, които отговарят на вашия тип кожа.

Важно е да предпазите кожата от ултравиолетовите лъчи. И вие трябва да посетите плажа, като с него слънцезащитен крем. В студените сезони се препоръчва използването на мазни кремове, които предпазват от температурни промени и ухапване от вятър.

Свързани статии:

Крем за бръчки около очите: най-добрите марки и популярни рецепти

Лазерно отстраняване на бръчки - какво е това?

Народни средства

Също така е възможно да се отървете от назолабиалните гънки с помощта на алтернативна медицина. Но трябва да се помни, че ефектът от тези средства не се появява веднага. За да получите добър резултат, ще трябва да се подложите на пълен курс на подмладяване у дома.

За да разрешите проблема, се препоръчва:

  1. Кожата на лицето се третира с кубчета лед. Манипулирането трябва да се извърши след сутрешното миене. Като замразена течност могат да се използват лайка, мента, жълт кантарион, отвара от невен.
  2. Поправете резултата. След процедурата трябва да направите следното: опънете устните си, като ги отворите с буквата „О“, надуйте бузите си.

След това, преди лягане, нанесете студен компрес със зелен чай на проблемни зони за двадесет минути. В допълнение, можете да използвате всякакви домашно приготвени маски.

Рецепти маски и кремове за назолабиални бръчки

Народните лечители съветват да се използват маски от назолабиални гънки на домашно приготвени.

Маска номер 1

Отлично представяне показва инструмента на базата на лаврови листа и изгорели алум, които могат да бъдат закупени в аптеката. Листата (10 - 15 бр.) Налейте вряща вода (50 мл) и влейте около 6 - 7 минути. Алум (10 г), зехтин (1 супена лъжица), протеини от пилешки яйца (3 бр.) Добавят се към филтрирания бульон.

Съставките се разбъркват добре, след което в масата се потопяват ленти от памучен плат, приготвени предварително. Те трябва да наложат на назолабиалните бръчки 10 - 15 минути. След процедурата, кожата на лицето е желателно да се овлажнява с подхранващ крем.

Маска номер 2

Друга маска от мимични бръчки, базирана на водорасли спирулина, показва добър тонизиращ ефект, благодарение на който кожата се стяга и заглажда. За приготвянето му е необходимо да се накисва в топла вода желатин (50 г) и отделно 4 таблетки спирулина. След тяхното омекотяване трябва да се получи пастообразна маса от зелено. След това, желатинът трябва да се стопи във водна баня, като не се оставя да заври, леко се охлажда и се смесва с водорасли, витамин А (1-2 капки) и лимонов сок (0,5 ч.л.).

Нанесете маската върху почистена кожа и след 15 минути употреба изплакнете с топла вода. Стандартният курс продължава един месец, две процедури седмично.

Салонни процедури за назолабиални бръчки

Професионалните процедури помагат за ефективно справяне с назолабиалните гънки. Сега все повече и повече инжекционни лекарства идват на мода, което осигурява доста бърз резултат. Недостатъкът на тези процедури е тяхната крехкост, което означава, че след известно време необходимостта от посещение на салона за красота ще се появи отново. Всички процедури се извършват под местна анестезия, като се използват най-новите разработки в областта на козметологията на кожата на лицето.

Инжектиране на хиалуронова киселина

Въвеждането на хиалуронова киселина чрез инжектиране осигурява ефекта до една година. Когато се използват специални синтетични пълнители, резултатът ще бъде фиксиран за по-дълъг период. Но тъй като тяхната пълна безопасност не е доказана, рискът от развитие на усложнения и нежелани реакции е висок.

Процедурата по подмладяване се извършва почти безболезнено, тъй като мястото е предварително анестезирано. Действието му се основава на задържането на течности в дълбоките слоеве на епидермиса, като по този начин стимулира синтеза на колаген. Това води до подобряване на състоянието на кожата, изглаждане и изглаждане на кожата.

В редки случаи има нежелани реакции под формата на появата на малки подкожни хематоми. Но след няколко дни няма и следа от тях.

мазнини инжекция, липофилинг

Ефективна процедура за спиране на зрението на кожата и намаляване на назолабиалните бръчки. Тя е безболезнена и хипоалергенна, но в същото време е скъпа.

Процедурата се провежда в болница на няколко етапа:

  • пациентът взема проби от подкожна мастна тъкан;
  • съставът на пробите се анализира в специализирана лаборатория;
  • като се вземат предвид индивидуалните особености, се избира съставът и консистенцията на продукта за инжектиране;
  • манипулиране на подкожната мастна тъкан на пациента в назолабиалните гънки.

В местата на инжектиране се образуват малки хематоми, които се разтварят няколко дни след процедурата.

Контурна пластмаса

Контурната корекция се осъществява чрез въвеждане на пълнители в назолабиалните области. Продължителността на поведението на курса, продължителността на запазване на резултата и цената зависи от лекарството, което провежда локално подмладяване.

Най-популярното средство за назолабиални гънки е силикон, който е евтин и достъпен. Но избора на такива инжекции, трябва да се помни, че те често водят до тъканна некроза. Този ефект се наблюдава поради високата алергичност на силикона, който при освобождаване в подкожните слоеве причинява възпаление с различна тежест.

Други козметични процедури

Други салонни методи за изглаждане на назолабиалните бръчки са:

  • химически пилинг, осигуряващ белене на мъртви клетки и подмладяване на кожата;
  • полиране, за да направи кожата гладка и копринена;
  • локалното приложение на Ботокс под кожата показва отличен резултат и може значително да намали назолабиалните бръчки, но понякога води до временно изкривяване на изражението на лицето;
  • подкожно инжектиране на био-пълнители на базата на синтетичен колаген, което спомага за тонизиране на кожата на лицето до шест месеца.

Назолабиално лечение на бръчки у дома

В борбата срещу назолабиалните бръчки домашните процедури като гимнастика и масаж на лицето не са последни. Те трябва да се извършват в комплекса, като се вземат 10-15 минути всеки ден преди лягане. Единствено чрез спазване на принципа на редовност може да се постигне добър резултат, без да се свързват със специализирани салони.

гимнастика

Гимнастическите упражнения от назолабиалните бръчки са лесни за изпълнение, но изискват известно усилие. Те трябва да се повтарят по 10 повторения всеки, но ако желаете, след придобиване на определено умение, броят на подходите може да бъде увеличен.

  1. Натиснете напред долната челюст. Доколкото е възможно, пресичаме мускулите на лицето и правим имитация на дъвчещите движения.
  2. Поемаме дълбоко дъх през устата, като държим бузата за сметка на времето. За сметка на два рязко издишайте, твърдо бухнали бузи.
  3. Ние събираме хапчета въздух, надуващи се бузи. Ние ги разговаряме от едната страна на другата, напрегнахме мускулите на лицето.
  4. Издърпайте устните напред, предварително сгънати от „тръбата“. Задръжте позицията за няколко секунди, отпуснете се и повторете упражнението отново.
  5. Поемаме дълбоко дъх, стисвайки устните в права линия. Изпускаме въздух от един ъгъл на устата на малки порции. След завършване повторете същото, но с обратната страна.

масаж

Ефектът от лицевата гимнастика трябва да бъде осигурен чрез самомасаж от мимическите жлебове. Тя се извършва само върху чиста кожа, предварително навлажнена с някакъв познат крем.

За да получите желания резултат, достатъчно е да изберете един от най-популярните видове масажи:

  1. Шиацу. Проблемните участъци на лицето се обработват чрез леко подслушване, което се прави с три пръста (индекс, среда, безимен) на двете ръце. След етапа на загряване гънките върху кожата трябва да бъдат принудени да изтеглят условни линии от крилата на носа до скулите.
  2. Asahi. Масажът има известна болезненост при извършването му, което е необходимо за постигане на оптимален резултат. Въпреки дискомфорта, asahi е популярен, защото ефективно помага да се отървете от назолабиалните бръчки. Провежда се както следва. Ние подреждаме пръстите на крилата на носа и правим движения, „рисуващи” осем, пет пъти във всяка посока. Пресоването трябва да бъде интензивно, докато почувствате приятно усещане за парене по кожата. Повторете упражнението, но без силен натиск.

Свързани статии:

Гел за бръчки Curiosin: приложение, прегледи, ефективност

Магданоз за бръчки по лицето: доказан инструмент в борбата за младежка кожа

предотвратяване

Малцина ще твърдят, че е по-добре да се предотврати проблема, отколкото след като се търси начин за премахване на назолабиалните бръчки.

Препоръчителни правила за грижа за кожата и профилактика на бръчките у дома:

  • ежедневно овлажнява кожата с подхранващи кремове сутрин и вечер;
  • издухайте спалното помещение и направете разходки на чист въздух;
  • изберете козметика от съответната възрастова категория и за желания тип кожа;
  • консумират повече храни от растителен произход и спазват правилния режим на пиене;
  • да се отървете от лошите навици - пушенето, пиенето на силни алкохолни напитки;
  • следват израженията на лицето и могат да се отпуснат дори в стресови ситуации;
  • контролират появата на първите бръчки за тяхното изглаждане.

Всяка жена трябва да се грижи за кожата си от много ранна възраст. Освен това не е трудно да се направи вкъщи. Основното нещо е да не се мързеливи и постоянно да следи състоянието на външния си вид.

Назолабиални гънки как да почиствате у дома (с помощта на козметика и упражнения)

Назолабиални гънки как да почиствате у дома (с помощта на козметика и упражнения)

Назолабиални гънки: как да почистваме у дома и възможно ли е да предотвратим появата им? Веднага трябва да се отбележи, че в борбата срещу този проблем няма да работи по един начин. Нуждаем се от цяла гама от дейности, които ще се опитаме да разкрием.

Какво представляват назолабиалните гънки (и защо се появяват)

Гънките в устните са две тънки жлебове от крилата на носа до ъглите на устата. Можете да ги видите, когато човек се усмихне. Оказва се, че всички те ги имат, но обикновено не се виждат.

Въпреки факта, че тези бръчки се считат за промяна на кожата, свързана с възрастта (пикът настъпва след 55 години), те могат да се появят и при млади момичета.

Например, ако те са твърде емоционални или лошо проследяват състоянието на кожата си.

Колкото по-възрастна става жената, толкова повече се появяват тези бръчки и толкова по-трудно е да ги маскирате с грим. Това се дължи на загубата на еластичност на кожата. Това обикновено се случва след 30 години.

Но промените, свързани с възрастта, не са единствената причина за бръчки. Тяхната поява може да бъде провокирана от такива фактори:

  1. Драматична загуба на тегло. Сгъване може да се случи дори в ранна възраст. Много жени, които са загубили тегло драстично може да потвърди факта, че тежката загуба на тегло причинява бръчки в областта на nasogubki. Това може да се обясни: намалява подкожната мастна тъкан, но за кратко време кожата не може да се приспособи към промяна. В резултат на това, пухливите бузи се променят и човекът се разхлабва.
  2. Наследственост. Назолабиални гънки могат да възникнат поради генетична предразположеност.
  3. Влиянието на външната среда. Състоянието на кожата може да бъде повлияно от често излагане на слънце, лоша екология, внезапни промени в температурата.
  4. Неправилно положение по време на сън. Ако редовно спите, заровете лицето си в възглавница, можете да видите ранни бръчки.
  5. Лоши навици. Не е тайна, че пушенето вреди не само на вътрешните органи, но и на външния вид на човека.
  6. Нула или неправилна грижа. Важно е да не забравяте да се грижите за кожата си, но си струва да го направите както трябва. Например, няма да е полезно, ако човек разпъне кожата, масажира го или използва средства за мазна кожа, като собственик на сух тип.
  7. Дехидратацията. За всяка клетка на тялото е важно човек да пие достатъчно вода в чиста форма.

Назолабиални гънки: как да почистваме у дома

Как да премахнете назолабиалните гънки у дома? Има чудесен начин да получите почти 100% от назолабиалните гънки - предотвратявайки появата им. Козметиците препоръчват да започнете да се грижите за лицето си възможно най-скоро.

Можете да забавите проявата на назолабиални бръчки с помощта на конвенционална грижа за лицето:

  1. ежедневно измиване сутрин и вечер със студена вода;
  2. правилно хранене;
  3. използване на кремове, маски, ексфолианти (можете да го направите сами).

Ако гънките вече са видими, не трябва да се разстройвате и веднага да бягате към козметика за инжекции. Първо, можете да вземете набор от домашни методи:

  • да се грижи за лицето със специални средства;
  • нормализиране на храненето, сън;
  • да се отървете от лошите навици;
  • редовно правят масажи за лице и упражнения за лице.

Как да се справим с назолабиалните гънки народни средства

Без значение колко напреднали са медицината и козметологията, народните средства не губят своята популярност. Те се усещат от милиони жени и имат много положителни отзиви.

Ако се сблъскате с проблема за мимични бръчки на назолабиалния триъгълник, добавете тези рецепти към комплексната грижа за лицето.

Bay Leaf Mask

За подготовката на този инструмент ще са необходими:

  • 17 лаврови листа;
  • 50 ml вода;
  • 5 жълтъка (необходими са пъдпъдъчи яйца);
  • 1 супена лъжица. зехтин;
  • 15 g изгорял алум.

Необходимо е да се спазва тази последователност:

  1. Първо се прави отвара от лаврови листа. За да направите това, сухите листове се пълнят с вода. При средна температура сместа се кипи 5 минути, след което се филтрува.
  2. Смесете жълтъците, стипците и маслото в малка купа. Има и 2 супени лъжици. лавров бульон.
  3. Всичко е добре разбъркано.
  4. Памучните тампони се навлажняват в сместа и се нанасят директно в гънките. За да се избегне преместването надолу от правилното място, е по-добре дискът да се фиксира с лепенка.
  5. Процедурата се извършва за поне 40 минути, след което дисковете се отстраняват.
  6. Измийте лицето с хладка вода.

Курсът е следният: маската се прави за 3 дни подред, след което се прави 5-дневна почивка. Продължете в този режим, докато резултатът стане забележим. Обикновено изисква около 10 процедури.

Ефективни маски

Как да премахнете назолабиални гънки у дома с други маски? Има някои рецепти, с които можете да постигнете невероятни резултати.

Те ще помогнат за подобряване на еластичността на кожата, предпазване от бръчки. За да постигнете резултат, си струва редовно да правите маски за лице.

Ако разгледаме мненията на хора, форуми, тогава можете да изберете някои домашни средства, които наистина помагат за премахване на назолабиалните гънки. Тези маски са:

  1. Витамин. Прави кожата еластична, добавя свежест. Факт е, че зоната на назолаб трябва постоянно да се подхранва, тъй като се нуждаят от витамини. За да направите това, смесете жълтъка, 2 капки ретинол и 3 капки токоферол. Необходимо е да се придобие аскорутин и да се добави една таблетка към сместа (първо се раздробява в прах). На кожата се прилага състав, който се отстранява след една трета от час.
  2. Бери. Трябва да се смесват боровинки, малини и да се добавят към тях 1 чаена лъжичка. мед. Ягодите трябва да бъдат нарязани. Подобна маска се държи на лицето до 10 минути.
  3. Нишесте. Това ще отнеме 10 грама царевично нишесте. Към него се добавят 15 g сметана и няколко капки портокалов етер. Сместа се държи на лицето за половин час.
  4. Банан. Бананите трябва да бъдат смачкани, за да се направи каша. Към него се добавят 5 мл бадемово масло и 3 г джинджифил. Подобен състав почива върху кожата за 20 минути.
  5. Желатинът. Тази маска прави кожата еластична и еластична, изглажда бръчките. За да направите това, капацитетът се излива 3 супени лъжици. л. вода, прибавят се 3 таблетки спирулина. 10 g желатин се излива в друг контейнер. Към нея се добавя вода, тя се поставя във водна баня, докато се разтвори. Тук се наливат разредени спирулина и сок от грейпфрут. Маската се нанася за трети час.

Преди нанасянето на всяка маска, кожата трябва да бъде задушена. Това ще засили ефекта.

Билкови компреси

Няма нищо по-добро от билковите отвари за грижа за кожата. В борбата срещу назолабиалните гънки те също не са изключение.

За компрес ще трябва:

  • 2 супени лъжици. суха колекция от лайка, подбел, жълт кантарион, невен;
  • чаша вряла вода.
  1. Суха трева се излива вряща вода и се изпраща на огъня. Той трябва да доведе до възпаление.
  2. След това огънят се свежда до минимум, а тревата се вари 3 часа. След това бульонът се филтрира.
  3. При топла билкова отвара, малка част от превръзката се овлажнява и нанася ежедневно в носо-губните гънки за 10 минути.

Тази процедура няма ограничения. Можеш да направиш всичко, което искаш.

Заявления за плодове

Пресните плодове са добри помощници в борбата с промените в кожата, свързани с възрастта. Те съдържат големи количества киселина, антиоксиданти и органични киселини.

За приложение на плодове, можете да използвате ябълка, круша, праскова, Райска ябълка, авокадо и банан. Плодовете трябва да са зрели и сочни.

Отрежете малко парче и приложите също и върху назолабиалната бръчка. Тази процедура се провежда веднъж дневно за около 15 минути.

Кубове против стареене

Студът е най-добрият начин за предотвратяване на стареенето и бръчките на кожата. Ето защо винаги трябва да се мият само с хладка вода. След измиване сутрин и вечер можете да извършите подмладяваща процедура с кубчета лед.

Какво трябва да го подготвите:

  • лайка (можете да аптека, суха);
  • почистете (не сварете!) вода.
  1. Лайка изсипва вряща вода и се влива да изстине.
  2. След това течността се филтрира и се изсипва в ледена форма.

При така наречените зарове лицето се изтрива от носа два пъти на ден. Особено внимание трябва да се обърне на назолабиалните зони.

Упражнения за мускулите на лицето

У дома, като се отървете от назолабиални гънки не може само лед и компреси. Можете да използвате набор от упражнения за лицето.

Една от причините за загубата на еластичност на мускулите на кожата е тяхната неактивност. Ако редовно изпълнявате упражненията, можете да си спестите от появата на назолабиални гънки за дълго време.

Има няколко вида упражнения за лицевите мускули. Най-често срещаният комплекс:

  1. Надуване и издухване на бузите.
  2. Произношението на гласни само по ред, без да се затваря устата.
  3. Издърпване на устните в тръбата възможно най-дълго.
  4. Във въздуха в устата от една буза до друга.
  5. Дъх задържа с максимално издърпани бузи.
  6. Изтласкване на въздух от устата в остри дръпвания.

Всички тези упражнения го правят да работи точно с назолабиалните мускули.

Можете да видите как да направите упражненията във видеоклипа:

Упражнение с бутилка

Това е отлично упражнение за максимално използване на лицевите и назолабиалните мускули. За да я изпълните, се нуждаете от пластмасова бутилка от 0,5 литра. Първо трябва да е празно.

Удължените устни трябва да държат бутилката за врата за 3 минути. На следващия ден същата процедура се прави с бутилка, в която се излива 50 ml вода.

За ефективността на упражнението е необходимо да се добавя вода на всеки 50 дни в бутилка от 50 ml. Максималното количество, с което се работи, е 250 ml.

Карол Маджо Упражнение

Карол Маджо е козметик, който работи с много холивудски звезди. Тя разработи собствено упражнение, което ви позволява ефективно да се отървете от назолабиалните гънки.

Как да го направя:

  1. Устните се стягат и притискат здраво към зъбите.
  2. Мислено маркирайте средата на долните и горните устни.
  3. Бавно отворете устата си, като се опитвате да запазите центровете на устните на същото ниво (в резултат на това получавате овал).
  4. Необходимо е да вдишвате въздуха с устата си и да започнете да премествате показалеца си по назолабиалните гънки.
  5. Упражнението се извършва, докато не настъпи усещане за парене.

Добър пример за упражнение по видеоклипа:

Въпрос - отговор

Възможно ли е да се отървете от назолабиалните гънки, използвайки домашни методи за една седмица?

Има ли някакви правила за прилагане на домашни маски?

Кога трябва да започна да се занимавам с назолабиални гънки?

Масаж срещу назолабиални гънки

Масажът работи както и упражнения за лицето. Възстановява притока на кръв, възстановява еластичността и подвижността на мускулите.

Освен факта, че назолабиалните гънки са загладени, масажът прави кожата на лицето здрава и опъната. Редовният самомасаж поддържа кожата в добра форма.

Трябва да извършите процедурата преди лягане. За подобряване на ефекта можете да използвате козметични масла от жожоба и пшеничен зародиш.

Особено важно е да се разтърка маслото в назолабиалните гънки. Само за 1 седмица можете да постигнете впечатляващи резултати.

Японски масаж

Шиацу е много популярен. В много салони за красота се използва и за възстановяване на притока на кръв към лицето.

Как да го направя правилно:

  1. през първата половин минута трябва да натискате ъглите на устата с палеца и показалеца;
  2. Следващият половинминутен масаж на устни се извършва: пръстите се притискат от центъра към ъглите по контура с притискащи движения;
  3. след това за още 2-3 минути със същите натискащи движения, пръстите назолабиалните гънки се масажират от горе до долу.

След масаж на шиацу се нанася овлажнител на лицето.

Индийски масаж

Този тип масаж се основава на точки, които се считат за биологично активни. Редовното провеждане на такава процедура ще позволи бързо и дълго време да се отървете от назолабиалните гънки. Освен това ефектът ще се задържи, дори ако спрете да извършвате масаж.

За индийския масаж трябва да се подготвите. За да направите това, направете няколко дълбоки вдишвания и издишвания. Масажирайте лицето си с прости масажни движения.

След това можете да започнете масажа:

  • назолабиални гънки леко притиснати от показателните пръсти (продължителност на упражнението - 6 секунди);
  • кръгови движения на върховете на индексните пръсти се масажират назолабиални гънки отдолу нагоре (2 пъти);
  • дланите са направени въртеливи движения в областта на назолабиалните мускули (без издърпване на кожата!);
  • същите движения на показателните пръсти се сгъват леко нагоре;
  • Първо, показалецът е фиксиран на една сгъвка, а другата ръка привлича около него около полукръг, като леко дърпа кожата;
  • предишното действие се повтаря с друга гънка;
  • Назолабиалната гънка е фиксирана с пръсти, силно затяга кожата (продължителност 10 секунди).

Козметиката помага

Ако жената е на възраст над 30-35 години, тя определено трябва да мисли за използването на възрастовата козметика. Важно е редовно да се грижите за кожата си, а след това можете да се предпазите от ранното появяване на назолабиални гънки.

Ако има дълбоки бръчки по лицето, козметиката няма да може напълно да ги отстрани. Но с негова помощ можете да подобрите състоянието на кожата.

Препоръчително е да разгледате състава на закупените фондове. Че те наистина помагат в борбата с бръчките, те трябва да включват:

  • колаген;
  • протеини;
  • ретинол;
  • различни аминокиселини;
  • хиалуронат;
  • коензими.

Освен това трябва да разгледате вида на кожата, за която е предназначен избраният инструмент. Също така, не забравяйте възрастовите ограничения.

Лекарството на Клеопатра ще помогне в борбата срещу назолабиалните гънки у дома. Този крем ще направи кожата еластична, предпазва от бръчки и гънки.

За да направите това, пригответе восък, мед, сок, получени от луковиците на градински лилии. Тези компоненти трябва да се вземат в същото количество.

Всичко това се поставя във водна баня, докато восъкът се разтвори. След това сместа се разбърква и се оставя да се охлади. Приготвеният крем се нанася сутрин и вечер.

Ето някои популярни кремове, които наистина водят до положителни промени:

  1. Ботокс система. Този инструмент е търсен. Това не е изненадващо, защото наистина показва добър резултат. Произведено от Белита. Тя може да намали бръчките, но за това си струва редовно да се използва лекарството за 5-6 месеца.
  2. Кора. Този крем също е популярен, осигурява подхранване на кожата, стяга го, прави по-малко гънки по лицето. За да постигнете видимия ефект, трябва да използвате поне шест месеца.
  3. Bioven. Той има уникален състав, който благоприятства кожата и го подмладява. Производителят обещава, че ефектът може да се види след 3 месеца редовна употреба.

Mezorollery

Ако една жена мисли за това как да премахне назолабиалните гънки у дома, тогава трябва да обърнете внимание на такова устройство като мезоролер. Това име е получило устройство за масаж.

Това е валяк, който има малки игли. След излагане на подобно устройство кожата е наситена с колаген. Най-важното е, че можете да го използвате у дома.

Много жени са се отървали от назолабиалните гънки с помощта на мезоролер. Но за това не трябва да забравяме за редовната употреба на устройството.

Топ 5 популярни методи за премахване на назолабиалните гънки

С помощта на най-новите козметични процедури е възможно, ако не напълно да се отървете от, а след това почти елиминират назолабиалните гънки.

Най-популярните начини:

  • Инжекции с хиалуронова киселина. Този метод е подходящ, ако бръчките в устните просто започнаха да се образуват. С помощта на инжекции от хиалуронова киселина (пълнители), козметологът прави носологичния триъгълник по-обемно. Това намалява тежестта на гънките. Този метод за премахване на назолабиалните гънки е подходящ за абсолютно всички, независимо от тежестта на бръчките и тяхната дълбочина. Инжекциите не само запълват леглото от бръчки, но и са отлична превенция за последващия им вид. В зависимост от вида на кожата се използват различни препарати. В допълнение към пълнителите с хиалуронова киселина, Sculptra се счита за популярен.
  • Хардуерна козметология. Този метод е подходящ дори за възрастови бръчки, но само ако са тънки. Специална дюза с диоден лазер работи на принципа на премахване на стария колаген от кожните клетки и образуването на нов. Това ви позволява да направите лицевите бръчки в назолабиалния триъгълник почти невидими. Подобна процедура се извършва веднъж месечно. За да се отървете напълно от бръчките, е необходим курс, състоящ се от 4-6 процедури. Техният брой е предписан от козметик, в зависимост от степента на пренебрегване.
  • Въвеждане на Ботокс Този метод не е подходящ за всички, но и помага да се отървете от назолабиалните гънки. Ботокс изстрели се правят в медиалния мускул, който повдига горната устна. Този метод е подходящ само за млади жени, които все още не са започнали свързани с възрастта кожни промени. Също така е желателно горната устна да е къса и ъглите на устните на правилната форма, т.е. да не се спускат.
  • Комбинацията от мезони с пълнители. Това е абсолютна иновация в областта на козметологията. С помощта на мезотони, тъканите се „зашиват” по векторите на тяхното напрежение. Така се обработва площта на бузата и бузата. Нов колаген започва да се образува около мезо-нишките, което допринася за "напрежението" на тъканите. След това козметикът вмъква малко пълнител в назолабиалните гънки.
  • Липофилинг. Тази процедура включва въвеждането под кожата на собствената си мазнина, която се приема (използвайки липосукция) от други места, където е твърде много. След това мастните клетки претърпяват специално пречистване и след това се въвеждат чрез инжектиране. По този начин, можете да увеличите някои области, както и да попълните бръчките.

Ако горните методи не дават желания ефект, тогава ще ви помогне лифтингът с помощта на пластична хирургия. Това е радикална техника, но тя е наистина ефективна, тъй като след нея дори дълбоките гънки се изглаждат.

Полезни съвети в борбата срещу назолабиалните гънки

Появата на назолабиалните гънки е по-зависима от начина на живот. Може да си струва да го прегледате първо, преди да започнете да тествате кожата си по различни начини. Всеки козметолог знае основните правила за предотвратяване появата на назолабиални гънки.

  1. Не забравяйте да предпазите кожата от пряка слънчева светлина. През лятото трябва да използвате защитни кремове и шапки.
  2. Редовно хидратирайте кожата (особено при топлина).
  3. Отървете се от диетата си от кафе, мазни храни и бързо хранене. Има повече пресни плодове, зеленчуци, месо, млечни продукти. Пийте натурални сокове и повече вода.
  4. Отървете се от тютюнопушенето и пийте алкохол възможно най-малко.

Тайните за грим

Също така, не забравяйте за женските трикове, които ще помогнат за прикриване на промените, свързани с възрастта.

За да скриете този недостатък, можете да използвате тези инструменти:

  1. Първо, овлажнете лицето си, за да можете по-лесно да приложите други средства.
  2. Използвайте основа за грим. Тя ще скрие недостатъците.
  3. Прилагане на фондацията. Между другото, можете да намерите такива продукти с лифтинг ефект при продажба.
  4. Използвайте коректора, нанесете го в областта на назолаба. Не забравяйте, че тя трябва да съответства на цвета на кожата ви, но можете да вземете малко по-тъмна основа. И не забравяйте да засенчите, за да изгладите прехода.
  5. За да подчертаете носа, скулите, брадичката, използвайте маркера. Все още го нанасяйте върху горната устна в ямата.
  6. След това използвайте бронзатора и накрая използвайте праха.

Някои тайни могат да бъдат намерени чрез гледане на видеоклипа:

Експертно мнение

Ирина Дорофеева

практикуващ козметик

Преди всичко искам да посъветвам всички момичета да се грижат за кожата си още от ранна възраст. Можете също така да направите масаж, упражнения, те наистина се възползват. Превенцията е най-добрата борба. Тези, които вече са образували бръчки, едва ли ще успеят да се отърват напълно от проблема. Домашните методи могат само да намалят бръчките, да подобрят състоянието на кожата. Ето защо бих препоръчал да се обърне внимание на контурната пластика, хардуерните методи. Тези процедури ще преобразят външния вид.

Кристин Блейн

пластичен хирург

За да постигнете успех с помощта на домашни методи, се нуждаете от редовност и интегриран подход. Затова използвайте маски, масажирайте, упражнявайте, използвайте закупени кремове, серуми и т.н. Само по този начин могат да се намалят бръчките. Но не чакайте радикална трансформация. Специалистите в областта на козметологията и пластичната хирургия ще помогнат на тези, които желаят да премахнат напълно назолабите. Що се отнася до втория вариант, тук можете да използвате фейслифт, въвеждане на конци, чек-лифтинг.

Отзиви

АННА, 42 ГОДИНИ:

- Имам добре видими гънки. Опитах японски масаж, но това не ми помогна. Тогава разбрах, че няма да има смисъл от един масаж.

Тогава реших да се справя със сложния проблем. Редовно правех домашно приготвени маски, продължих да правя самомасаж, упражнения.

Купих някои полезни кремове. Някъде след 7 месеца забелязах подобрения. Разбира се, изглаждането на бръчките напълно няма да работи, но те наистина намаляват. "

DARIA, 36 ГОДИНИ:

- Никоя жена не иска да се примирява с признаци на стареене. Особено грозно изглеждат назолабиални гънки. Реших да се бия с домашни методи. Не забелязах много ефект. Само в напразно изгубено време, както за мен.

Почти всеки ден правих упражнения, редовно прилагах маски веднъж седмично. Ръцете паднаха. Но по някакъв начин бях на работа, разказвах за контурните пластмаси. Скъпо, разбира се, но реших да опитам.

Щастието ми не знаеше граници, тъй като назолабиалните гънки наистина изчезнаха. Вярно, един проблем: след известно време ще трябва да преминете към втора процедура. "

Ако в един момент забележите, че назолабиалните гънки са станали по-забележими, започнете с преразглеждане на начина си на живот и грижа за кожата с помощта на народни средства и методи. Козметолозите предлагат кардинални методи за премахване на бръчките, които винаги имате време да прибегнете.