Причини и лечение на себореен дерматит на главата

Себорейният дерматит на скалпа е доста често срещано хронично кожно заболяване с характерни кожни лезии и пърхот.

Хранителна среда за развитие на себорея са мастните жлези, затова най-често дерматитът засяга кожата с хиперсекреция на мастната жлеза. Важни отличителни белези на себореята се проявяват в отсъствието на сърбеж и възможността за увреждане на площта на пелените при децата.

Причини за себореен дерматит на главата

Причините за себорея са в активността на гъбата Pityrosporum Ovale, която не е инфекциозна, но принадлежи към условно патогенната. С други думи, в един здравословен организъм той присъства постоянно и в определени ситуации започва активно размножаване. Основните причини за заболяването са:

ИМУНИТИРАНА ПОМОЩ. Повърхността на човешката кожа е отлична хранителна среда за различни микроорганизми. Само имунната защита има възпиращо въздействие върху тяхното развитие. Когато са отслабени, растежът на гъбичните лезии се развива с ускорена скорост, въпреки че дерматитът не е заразен и причините за болестта се корени в тялото на пациента.

Хормонални разстройства. Хормоните контролират метаболитните процеси в организма и когато хормоналните нива се променят, мастните жлези работят. Ето защо, често себорея се развива в менопауза и в преходна възраст при юноши. Същите тези причини водят до факта, че най-често себорея се наблюдава при жените, тъй като мъжките мастни жлези, дори и при нарушения в хормоналното ниво, често работят както обикновено.

СТРЕС СИТУАЦИИ. Механизмът на себорея не е напълно изяснен, но връзката между стресовите ситуации и развитието на себорея е доказана.

ГЕНЕТИЧЕН ФАКТОР. Като правило, пациентите не наследяват самата себорея, а специфичната структура на мастната жлеза, предразположена към повишена секреция на кожната секреция. Най-трудно за лечение на себорея при деца, тъй като неговата диагноза е трудна.

Симптоми на себорея

Симптомите на себорея пряко зависят от причината и местоположението на засегнатата област.

Симптоматологията прилича на ограничена хиперемична повърхност на папула, покрита с люспи, залепени с помощта на секретна мастна тъкан. В същото време на кожата се образува възпалителна област, която е сърбеж и понякога може да бъде болезнена.

Травмата на кожата по време на надраскване може да бъде придружена от добавяне на вторична инфекция и нагряване.

Многобройни прегледи на експерти отбелязват, че симптомите на себорея се задълбочават от неспазването на правилното хранене, злоупотребата с алкохол, пикантните и пикантни ястия. След коригиране на диетата, болестта намалява, симптомите постепенно се неутрализират и себореята може да бъде излекувана с помощта на проста терапия. По правило прогнозата за възстановяване е доста благоприятна.

Развитието на себорея при възрастни пациенти

Сред пациентите със зряла възраст има 3 вида заболявания:

1. Мазна себорея. Тази форма на заболяването зависи от естеството на секретираната секреция. Най-често при подрастващите се среща мазна себорея. То е придружено от обилна секреция. Плътната форма, която се характеризира с появата на акне, е най-често срещана при млади мъже (виж снимката). Този тип заболяване е придружено от повишена мазна кожа.

2. Сух тип. Най-често в юношеството, преди пубертета. Този тип себорея е съпроводен от намалено производство на мастни секрети и напукване на кожата. Дори когато визуално се проверява, кожата изглежда много суха (на снимката), понякога върху нея се появяват корички, които са трудни за отстраняване от използването на конвенционални продукти за грижа за скалпа.

3. Смесен тип. Най-често се наблюдава сред мъжете и се характеризира с поява на себореични сухи лезии на ограничена площ и мазна себорея от друга (на снимката).

Себорейният дерматит на скалпа в началото на развитието се изразява в суха форма на пърхот. По-нататъшно зачервяване се появява по кожата, придружена от сърбеж и надраскване, което води до отворени рани, през които е възможна инфекция.

Косата често става разрошена и пациентът често трябва да измие косата си, за да поддържа чистота.

Развитието на себорея при деца

При кърмачетата основните причини за себорея са гъбичките, подобни на дрожди, Malassezia furfur. С промените в тялото на децата, гъбичната инфекция може активно да се размножава по кожата, предизвиквайки негативни последици.

Съществува мнение, че развитието на себорея при деца е възможно в резултат на оставащите в тялото на детето хормони на майката, които имат способността да активират производството на мастната жлеза.

Причините за развитието на себорея при децата могат да бъдат склонност към алергични реакции, промени в хормоналните нива, както и различни инфекциозни заболявания. Доста често промените в работата на стомашно-чревния тракт, медикаментите и дисбактериозата могат да бъдат причини за себорея при дете.

Трябва да се отбележи, че при кърмачета негативните симптоми се неутрализират 2-3 месеца след раждането, без почти никакви последствия. Има обаче редки изключения. В този случай себорея може да е налице при дете в продължение на няколко години.

Рискът от себорея при кърмачета се увеличава при усложнена бременност на майката, ранно хранене на кърмачета. Освен това себорея е възможна, ако не се спазват правилата за основна хигиена по отношение на малките деца и т.н.

Симптоми на дерматит в детска възраст

Най-често при деца себорея се изразява с появата на пърхот, а по време на обостряне на бебетата е възможно зачервяване и образуване на жълтеникави или бели люспи, които лесно се отстраняват при разресване. Най-неприятната последица обаче е фактът, че в допълнение към пърхота, растежът на космените фоликули може да бъде нарушен при кърмачета. Има случаи, когато детето има почти цялата глава на гъбата. В допълнение, подобни симптоми могат да се появят в лицето и на мястото на контакт с пелената.

При усложнен курс на себорея, детето има повишена умора, липса на апетит, неспокоен сън, диария, повръщане и др. В допълнение, детето може да има неравномерно наддаване на тегло, хипохромна анемия и др.

В случай на леко заболяване при кърмачета, има леки промени в общото състояние с леко зачервяване на кожата и ограничено образуване на люспи.

Лечение на себореен дерматит

Cure себорея може да бъде само изчерпателно:

Специална диета, обогатена с витаминен комплекс и селен, се дава приоритет. Положителната обратна връзка от пациентите получи популярни рецепти за лечение на себорея. Освен това съществуват традиционни терапевтични дейности.

Локално използване

Важно е да се отбележи, че себореята е невъзможно да се премахне без използване на местни препарати. Кремът срещу себорея нормализира производството на мастни жлези, облекчава възпалителния процес и неутрализира действието на патогенните микроорганизми, инактивира гъбичките.

Най-често за лечение се използват местни хормонални вещества, противогъбични средства и антибиотици. Компонентите на тези препарати могат да бъдат включени в гелове, кремове и шампоани. Антимикотичните мази ускоряват потискането на гъбичната микрофлора. В допълнение, такива приложения като цинкова паста, катранен сапун, горчив екстракт от квасия и др.

Трябва да се помни, че хормонален мехлем или крем трябва да се избере индивидуално, тъй като неправилното използване на тези лекарства може да доведе до нарушаване на имунните сили и придържането на бактериалната микрофлора. В този случай е необходимо да се преразгледа тактиката на лечение, например, не се препоръчва лекарство като хидрокортизон. Ето защо, преди да изберете необходимото мехлем трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Комбинираната терапия с противогъбични и хормонални агенти получи добра обратна връзка от специалисти. Тази комбинация спомага за неутрализиране на клиничните симптоми. Антибактериален мехлем и крем се предписват за лечение на гнойни огнища на възпаление.

Най-често срещаните лекарства, които са получили много положителни отзиви от пациентите, включват:

Мехлем PIMAFUKORT. Този маз съдържа антимикотични и хормонални препарати, както и антибактериални средства. Лекарството доста активно неутрализира болезнения сърбеж и хиперемия. Pimafukort се използва в продължение на 3-4 седмици, предвид тежестта на тежките симптоми.

КРЕМ ЗА КОЖАТА. Съставът на този крем съдържа цинк, който има кератолитичен ефект. Инструментът се прилага в периода на обостряне и през последната седмица след отстраняване на остри симптоми. Трябва да се помни, че този крем е нежелателно да се използва с едновременното използване на глюкокортикостероидни мазила.

Triderm. Крем Triderm се състои от 3 компонента за лечение на себорея. Този крем може да е незаменим като местно средство при лека и умерена себорея. Има аналози Triderma. Сред тях са Триместин и Триакутанов крем.

Клотримазол. Този мехлем, в който активното вещество активно действа върху кожата, неутрализира вредните микроорганизми.

Pimafutsin. Този крем се използва за лечение на най-малко 2-4 седмици. В случай на преждевременно отнемане на лекарството върху кожата, може да се активира патогенна микрофлора, която има способността да се повтаря. Пациентът трябва да знае, че ако няма подобрение в продължение на 2 седмици от лечението, е необходима допълнителна диагноза.

ШАМПОНИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА СЕБОРЕЯ. Съвременната козметология и фармакологията познават много средства за премахване на себорея. Един от тези продукти е специален шампоан (Dandex, Nizoral, Ketoconazole и др.). Лечебният шампоан трябва да включва специални лекарства, които могат да имат противогъбични, цитостатични, противовъзпалителни и хидратиращи ефекти.

Задължителните компоненти, включени в антисеборагичния шампоан, включват:

• Цинков пиритион - активно влияе на гъбичната микрофлора и помага за излекуване на възпалителния процес.
• Кетоконазол - има противогъбично действие. Показва се, че се използва поне 2 пъти през седмицата. Не се разрешава за употреба от деца под 12 години.
• Циклопирокс - противогъбичен компонент, използван най-малко 2 пъти през седмицата.
• Медицинският катран - предотвратява развитието на гъбички и образуването на люспи. Активно премахва възпалителния процес в главата.
• Селен сулфид - има разрушителен ефект върху гъбичната микрофлора.

Медицински шампоан се предписва за употреба от 2 до 4 седмици. Времето на лечение зависи от това колко силни са симптомите. Понякога се предписва комбиниран шампоан (съдържащ цинк и противогъбични средства).

Важно е да се има предвид, че антисеборният шампоан не трябва да съдържа препарати, които дразнят кожата, като различни аромати, парабени, агресивни повърхностноактивни вещества и др.

Народни средства за лечение на себорея

Лечението на себореята е доста сложно и продължително, следователно, заедно с лекарствата, широко се използват и народни средства и мехлеми. От особено значение са билковите лекарства, които трябва да се използват при липса на алергична реакция към пациента. Народните средства за домашно лечение могат да постигнат най-положителните резултати.

Най-често срещаните народни рецепти за ефективно лечение на себорея в областта на главата са били използвани от много десетилетия.

Те включват:

• За да се отървете от суха себорея по главата, можете да вземете изстискването на морски зърнастец и да го излеете със зехтин в съотношение 1: 3. Приготвената смес трябва да се нагрява в продължение на 20 минути на водна баня. След инфузия (10-15 часа), приготвената маса се втрива в корените на косата 2 пъти през седмицата за 1 месец. Лекарствената смес ви позволява да наситите кожата с витаминен комплекс, богат на морски зърнастец.
• Ефективна терапия на себорея с помощта на отвара от 100 грама. нарязан корен на labaznik (шестгодишен), който се излива с 1 литър вряща вода и се влива в продължение на 5 часа. Препоръчително е да миете косата си 3 пъти седмично най-малко 15 пъти с приготвен бульон.
• За да се отървете от пърхота, се препоръчва да се излее quinha кора (1:10) и да се добави 1 ч. Л. Касторово масло + 2-3 капки розово масло. Такъв инструмент се препоръчва да се втрива в главата всеки ден, докато всички признаци на заболяването изчезнат.
• Един добър инструмент, за да помогне да се отървете от суха себорея, е маска с кедър. За приготвянето му се смесва равно количество кедрово масло + водка и силен чай. Получената маса се втрива в кожата за 1,5 - 2 часа преди пациентът да измие косата си. Процедурата трябва да се повтори 2-3 пъти в рамките на една седмица, докато пърхотът изчезне.

• Да се ​​отървем у дома от мазна себорея е възможно с помощта на вратига. За да направите това, вземете цветя от вратига (100 гр.) И ги залейте с 3 литра вода, поддържайки 15-20 минути във водна баня. Отварата се влива в продължение на 12 часа, след което може да измие косата си, като леко нагрява разтвора.
• Един добър начин да се отървете от мазна себорея у дома е отвара от дъбова кора с добавянето на мед. Земната кора се пълни с вряща вода (1: 5), след което разтворът се вари в продължение на 30 минути и се влива в продължение на 45-60 минути. След това масата се филтрира и се разрежда с вода до първоначалния обем с добавянето на мед (1 ч.л. на чаша разтвор). След приготвяне на тази смес се препоръчва да миете косата си поне 1 път в рамките на 2-3 дни.
• Друга рецепта, която се провежда терапия за себорея у дома, е подготвена смес от 15 грама. катран, 50 ml. алкохол и 40 грама. рициново масло. Тази маса се нанася върху косата 30 минути преди да се измие.
• Най-достъпната и проста рецепта за себорея, която ще премахне дискомфорта в главата, е приготвянето на топъл компрес, овлажнен с отвара от листа от градински чай. Компресът се прилага върху главата за облекчаване на сърбежа.
• Препоръчително е да се постави на главата маска с еднакви количества настърган чесън и лук. Масата се нанася върху главата в продължение на 30 минути, върху нея се поставя пластмасова капачка. След изтичане на времето се препоръчва измиване на косата със специален антисебореен шампоан.
• Масните маски заслужават специално внимание. Студено пресованото кокосово масло най-често се използва за себорея. При някои пациенти, този метод на лечение води до пълно недоумение, тъй като това заболяване има повишена секреция на мастните киселини, а кокосовото масло е мастна консистенция. В този случай, обаче, терапевтичният ефект е принципно, че е необходимо да се лекува подобно по подобен начин, така че кокосовото масло може да лекува себорея. Днес кокосовото масло е признато за едно от най-добрите лекарства, които могат да се използват за лечение на псориазис. Себорея и псориазис имат най-близки симптоми.

Терапевтичните мерки за премахване на себорея с традиционната медицина трябва да се извършват само като добавка към момента на провеждане на медицинска интервенция. Естественото лечение може значително да намали симптомите на себорея и да ускори процеса на оздравяване.

Отзиви за това как да се неутрализира себореен дерматит, по-скоро противоречиви. Положителният резултат зависи от индивидуалните характеристики на организма. В допълнение, от незначително значение са симптомите на развитието на болестта. Ето защо, преди да използвате лекарство, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Като превантивна мярка за себореен дерматит се препоръчва правилно да се подбират мехлеми и продукти за промиване на главата, да се вземат витамини, да се провеждат процедури за закаляване и да се лекуват хронични инфекции в организма. Като правило, при извършване на всички препоръчани мерки за предотвратяване на себорея, прогнозата за възстановяване е благоприятна.

Себореен дерматит на скалпа - лечение с хапчета, мехлеми, шампоан и народни средства

Гъбичните кожни заболявания са често срещан проблем, присъщ на деца и възрастни. Една от тези аномалии се счита за себорея (себореен дерматит), която засяга човешкия скалп. Заболяването се развива по няколко причини, има характерни симптоми и се елиминира с помощта на комплекс, състоящ се от няколко ефективни метода (лекарство, диета, физиотерапия).

Какво е себореен дерматит на скалпа

Заболяването, причинено от действието на условно патогенни гъбички Malassezia и причиняващо възпаление на кожата, е себореен дерматит (себорея). В процеса на развитие на патологията настъпва прекомерно производство на себум, модифициран в състав от вредни микроорганизми. Това създава голям пърхот, на главата изглежда гъста, люспеста кора. Според медицинската статистика себореята е по-често срещана при мъжете, тъй като половите им хормони засягат работата на мастните жлези.

причини

Основният фактор за развитието на заболяването е инфекция, причинена от гъби от вида Pityrosporum ovale. Около 90% от хората носят своите спори по кожата, но вредният организъм се активира само при високо ниво на продуциране на мастна секреция на кожата или с понижаване на имунитета. Има редица вътрешни и външни предразполагащи причини, които провокират развитието на себореен дерматит. Външни фактори:

• наследственост;
• неправилно, небалансирано хранене;
• гуша;
• чест стрес;
• хиперхидроза (прекомерно изпотяване);
• авитаминоза РР;
• хипотермия;
• употребата на наркотици (психотропни лекарства, хормони, антидепресанти);
• дефицит на цинк в организма;
• използвайте за лична хигиена и в ежедневието алкални детергенти.

Има редица вътрешни причини за себорея на скалпа. Те включват:

• заболявания на централната нервна система (ЦНС);
• патологии на ендокринната система, хормонални нарушения;
• епилептични припадъци;
• имунодефицитни състояния (СПИН, вроден имунодефицит, HIV);
• Болест на Паркинсон.

симптоми

Основният признак за себорея на скалпа е пърхот. Кожните клетки се актуализират редовно, периодът на нормално ексфолиране на мъртъв епидермис продължава около месец. Когато кожата е засегната от гъбички, цикълът се намалява до 5-7 дни. Ексфолираните клетки нямат време да преминат през етапа на дехидратация, което причинява появата на голямо количество пърхот по скалпа. Има няколко вида себорея, които са придружени от характерни симптоми. Сух дерматит е:

• появата на пърхот, който се локализира в областта на короната и тила (понякога се разпространява по цялата глава);
• размити граници на центъра на гъбичната лезия;
• люспи от пърхот - ронлив, малък, бяло-сив цвят;
• косата е много суха, пърхотът лесно се отлепва, когато се чеше или трие главата.

Съществува също така и тип себореен дерматит. Неговите симптоми са:

• белените люспи са мазни, залепват се помежду си, различават се в жълт нюанс;
• този вид пърхот е по-силно прикрепен към кожата, така че когато докосне кожата, той се отделя от големи люспи;
• косата бързо става мазна, слива се;
• кожата зачервява, сърбеж, дразнене, появява се обрив (при разресване може да се образува екскориация - нарушение на целостта на кожата).

Друг вид дерматит е възпалително заболяване. Този тип себорея има следните симптоми:

• скалпа силно зачервява, образува се лезия с ясни ръбове;
• плаки с бели или жълти люспи могат да бъдат комбинирани в големи огнища, които погребват цялата повърхност на косата на главата;
• в повечето случаи се образува “себорейна корона” - ограничена част от лезии;
• тежък кожен сърбеж;
• понякога на повърхността на лезии на себорея се образува сиво-жълта кора с неприятна миризма (ако се отстрани, се наблюдава плачеща повърхност на кожата).

диагностика

Когато на главата се появят първите признаци на себорея, е необходимо незабавно да потърсите помощ от дерматолог. Ако възникне такава необходимост, лекарят предписва допълнителен преглед от ендокринолог, андролог, специалист по инфекциозни заболявания, гинеколог, психолог и невролог. За да потвърди точната диагноза, лекарят първо чува оплакванията на пациента.

След това той открива основните моменти на развитие на дерматит, изследва областите, засегнати от гъбички, оценява състоянието на косата и кожата. След това пациентът се изпраща за тестване (OAM и UAC). За да се открият рисковите фактори и нивата на хормоните, специалистът предписва биохимичен кръвен тест. Все още се нуждаят от ултразвук на коремната кухина и щитовидната жлеза.

Как да се отървете от себорейния дерматит

Като правило лечението на себореен дерматит по лицето и главата е сложно. Пациентът трябва да се научи как правилно да се грижи за косата и кожата, да се придържа към балансирана диета и диета. За лечението се предписват редица лекарства и се използват традиционна медицина и физиотерапия. Преди началото на терапевтичните мерки е необходимо да се консултирате със специалист.

За профилактика и лечение на неприятни гъбични заболявания, се нуждаете от правилно грижа за скалпа за себорея. Тези дейности се състоят в обезмасляване на епидермиса и намаляване на активността на секреторната секреция от мастните жлези. Продуктите за грижа трябва да бъдат добре хидратирани и да осигуряват ефективен регенериращ ефект на защитните функции на кожата.

Препоръчва се да не се използва или свежда до минимум употребата на декоративна козметика, тъй като тя блокира порите и само влошава състоянието на пациента. По-добре е кожата да се лекува с козметика, която не съдържа алкохол (тя силно дразни кожата и насърчава активното отделяне на мазнини). При избора на продукти за грижи трябва да закупите това, което е предназначено за премахване на себорея. Такива шампоани, кремове, лосиони включват противовъзпалителни, противогъбични и хидратиращи елементи.

храна

Спазването на специална диета за себореен дерматит на скалпа е много важно. Основните цели на диетата:

• регенериране на нормална физиологична микрофлора;
• отстраняване на средата, която е благоприятна за разпространението на гъбата;
• изключване от менюто на тези продукти-алергени, които могат да провокират развитието на себорея;
• елиминиране на токсините от организма;
• възстановяване на функционирането на храносмилателната система;
• насищане на организма с необходимите витамини и микроелементи.

Диетолозите идентифицират редица храни, които не могат да се използват при себореен дерматит. Те включват:

• пушени, мазни и пържени;
• цитрусови плодове;
• ягоди;
• мицел (всяко);
• Мариновани зеленчуци;
• бързо хранене;
• гъби.

В диетата на пациента трябва да бъдат само здравословни храни. Менюто трябва да включва:

• кисело мляко (кефир, извара, кисело мляко);
• постно месо (варено или печено телешко месо, пиле, пуйка, заешко месо);
• обилна напитка (вода, сок, сок, неподсладен чай);
• плодове (касис, череши, цариградско грозде, боровинки, диня);
• нискомаслена риба (задушена);
• малко количество позволено тиквички, тиква, аспержи, водорасли и други зеленчуци.

Лечение на себореен дерматит по главата с фармацевтични препарати

Себорейният дерматит изисква сериозен подход към лечението. В повечето случаи терапията включва използването на няколко групи лекарства (таблетки, капсули, инжекции, локални препарати - маз, лосион, крем за себорея на главата). Лечението на себореен дерматит на скалпа трябва да бъде предписано от квалифициран лекар, след като предварително е поставена правилната диагноза. Основните групи лекарства, които са ефективни за заболяването:

• стероиди;
• антибактериални лекарства;
• антихистаминови и хипосенсибилизиращи лекарства;
• кератолитични агенти;
• имуномодулатори;
• противогъбични лекарства.

таблетки

Средствата в хапчето ефективно се справят с вредните гъбички и нейните симптоми. Хапчета за лечение на себореен дерматит са класифицирани както следва:

1. Противогъбичните средства са от съществено значение за лечението на себорея на скалпа. Те блокират активното размножаване на микроорганизмите на Маласезия, ускорявайки процеса на оздравяване. Такива лекарства често се произвеждат в таблетки, които се предписват за тежка форма на дерматит. Таблетките се приемат няколко пъти на ден, дозата се предписва от лекар. Най-известните лекарства от тази група са: клотримазол, флуконазол, кетоконазол, тербинафин, бифоназол, беклометазон, хидрокортизон.
2. Хипосенсибилизиращи и антихистаминови лекарства. Те се предписват за премахване на подпухналост, зачервяване и сърбеж. Дозировката се предписва индивидуално, продължителността на терапията трябва да бъде не повече от 8-10 дни. Често се използват хлоропирамин, клемастин, лоратадин, димедрол, диазолин, супрастин.
3. В някои случаи е необходимо да се приемат антибиотици от системно действие. Те са необходими за лечение на дерматит, усложнен от бактериална инфекция. Антибактериалните таблетки за себорея на скалпа се комбинират с пробиотици, за да се избегне дисбиоза. Често се предписват лекарства от групата на тетрациклин (Metatsiklin, Doxycycline, Cefazolin) или комбинирани медикаменти (Metronidazole, Oletetrin, Levofloxacin. Обикновено антибиотиците започват да приемат шокови дози, които постепенно намаляват.
4. Дерматитът често се лекува с кератолитични лекарства, които добре омекотяват плаките, плътни люспи по кожата на главата. Такива таблетки са ефективни в комбинация с противогъбични средства. Често се използват препарати от цинк и салицилова киселина.
5. Глюкокортикостероидите в таблетките премахват възпалението. Те включват хидрокортизон, беклометазон, преднизолон, дипроспан, преднизолон.

Мехлеми, кремове и лосиони

Сух или мокър себореен дерматит на главата се нуждае от локално лечение. Курсът на лечение се предписва индивидуално за всеки пациент, като се вземат предвид тежестта на заболяването и личните характеристики на пациента. Крем, лосион или мехлем за себореен дерматит не може да съдържа хормони или обратното. Средствата се прилагат към засегнатите райони няколко пъти на ден. Продължителността на лечението е 10-14 дни. Някои лекарства могат да се използват за деца, бременни и кърмещи жени. Най-ефективните лекарства за външна употреба:

1. Нехормонални: Еплан, Ламизил, Бепантин, Радевит, Видестим, Белосалик, Екзодерил, Цинков мехлем, Апилак.
2. Хормонални: Delors, Betnovat, Elokom, Dermoveit, Afloderm, Advantan, Flutsinar.

Лечебни шампоани

Такива лекарства за лечение на себореен дерматит трябва да се използват редовно - два пъти седмично, профилактика - 1 път в 7 дни. Средната продължителност на терапевтичния курс е до 10 седмици, което зависи от тежестта на заболяването. Шампоанът се нанася върху скалпа, изчаква се около 20 минути и се измива. Ефективни лекарства: Кето плюс, Mycozoral, Nizoral, Sulsena, Danex, Sebozol, Perhohot, Фридерм Цинк, Себутон.

Лечение на себорея на народните средства за скалпа

Терапия на дерматит с помощта на популярни рецепти е ефективно допълнение към приема на лекарства. Препоръчително е да се използват билкови настойки, отвари, компреси, домашен мехлем. В процеса на приготвяне на всякакви средства трябва стриктно да се придържате към всички препоръки на рецептата, в противен случай лечебният ефект ще бъде минимален или ще предизвика усложнения от заболяването. Често се използва жълт кантарион, дъбова кора, катран, невен, лайка, алое, орехи. Добавете вазелин, масло, глина.

бульон

Домашните чайове, направени от натурални съставки, се използват за изплакване на косата и триене на засегнатата кожа. За да се запази такъв инструмент може да бъде не повече от 3 дни, защото тя губи своите полезни качества. Можете да замразите бульона и да го задържите по-дълго. Инструментът е еднакво ефективен при суха и мазна себореен дерматит. Лечението продължава до елиминиране на симптомите. Популярни и доказани рецепти:

1. Отварата от живовляка (листа), лайка и невен (цветя). Сушени счукани съставки се вземат по 1 супена лъжица. Изсипва се в един контейнер, сварява се с вряща вода (250 ml), съхранява се на водна баня в продължение на 15 минути. Оставете за една нощ. Прецедете течността, избършете лезиите на кожата.
2. Сушени и смлени на прах дъбова кора (1 супена лъжица. Лъжица) се изсипва с гореща вода (500 мл). Задушете на парна баня в продължение на 15-20 минути. Е щам, смесете течността с мед (1 супена лъжица. Лъжица). Разтрийте в скалпа един час преди измиване на косата.

тинктури

Този инструмент е направен на базата на алкохолни и растителни компоненти. Инфузиите дават дезинфекциращ и регенериращ ефект. Средства без мазни компоненти се използват най-добре при лечението на мазна себорея, за сухия тип по-подходящи народни рецепти със зехтин, рициново масло или масло. Няколко ефективни опции:

1. Смесва се брезов катран (10 g), алкохол 40% (100 ml) и рициново масло (20 g). Настоявайте на тъмно място в продължение на 7 дни, след като сте се понесли добре. При 10 чаени лъжички се добавя по 1 ч. Л. рициново масло. Внимателно разтривайте кожата сутрин и преди лягане.
2. Сушени, нарязани цветя от глухарче (4 супени лъжици. L) се изсипва с гореща вода (600 ml). Настоявайте 1 час. Прецедете през тензух, изплакнете главата два пъти на ден.

Друго ефективно народно средство за себорея е домашно приготвено билково масло. Лекарството се използва за лечение на всички видове заболявания. Мехлемът подхранва и омекотява кожата, ексфолира кожата, облекчава възпалението. Съхранявайте това лекарство в плътно затворен контейнер на студено място. Доказани рецепти:

1. За маз ще ви трябват сухи цветя от невен (100 g), пчелен восък (4 g), нерафиниран зехтин (½ чаша). Счупете цветя, добавете масло и почистете на топло място за 3 седмици. След това добавете восък, разбъркайте добре. Дневно смажете местата, засегнати от гъбичките.
2. Маска за коса при себореен хиперикумов дерматит. Пресният разтвор на жълт кантарион се смесва в блендер, за да се получи сок (изстисква се през тензух). Течността се изпарява на слаб огън, докато нейният обем се намали наполовина. Добавете разтопено масло (пропорции: 4 части масло към 1 част сок). Разбийте получената маса до гладка. Третирайте кожата три пъти на ден.

компреси

За да се намали сърбежът и да се ускори заздравяването на тъканите, растителните компреси се използват за себореен дерматит. Преди процедурите е необходимо да се почисти кожата от замърсявания, а след това да се намаже с мазен крем. Няколко популярни рецепти:

1. Изсушен корен от женско биле (2 супени лъжици. Лъжици) се изсипва с кипяща вода (200 ml). Добавете ленените семена (1 супена лъжица) за 30 минути. Разбъркайте, настоявайте 2 часа. Получената маса се нанася върху парче марля, прикрепя се към увредената кожа. Оставете за един час. Ако коричките се отстранят частично, процедурата се повтаря (компресът се съхранява в продължение на 2 часа).
2. Обелете картофите (3 броя), измийте ги и ги нарежете на фин ренде. На превръзка, сгъната в няколко слоя, изложи кашата и направи компрес. Необходимо е лекарството да се държи 2-4 часа.

Профилактика на себорейния дерматит

За да се избегне повторение на заболяването или неговото появяване, си струва да се придържат към прости препоръки. Профилактиката на себорейния дерматит включва следните дейности:

Как за лечение на себореен дерматит на скалпа при възрастни и деца?

Себорейният дерматит на скалпа е явление, макар и неприятно, но безвредно за живота. Когато се появят симптоми на това заболяване, трябва да мислите за вашето здраве - дерматитът, като правило, е последица от неуспеха на всякакви функции в организма. Той се среща както при възрастни, така и при деца, дори при кърмачета. В нашата статия ще говорим за причините за това явление и за това как да го лекуваме.

Какво е важно да се знае за себорейния дерматит?

Във всеки организъм има определени микрообекти, или с други думи, бактерии. Да бъдеш в "идеалните" условия за себе си, те започват да се размножават. Такива условия са места с високо съдържание на мастни жлези, например, главата.

Един от основните фактори за развитието на заболяването е рязко намаляване на имунитета. В резултат на това мастните жлези започват да работят по-активно, докато съставът им се променя, което води до различни възпалителни процеси.

Как изглежда себореен дерматит? Прилича на коричка, която покрива кожата. В този случай, човек изпитва много неудобства - това е сърбеж и пилинг и появата на петна по главата.

В зависимост от симптомите на заболяването, има няколко вида дерматит на скалпа:

1. Суха форма - в този случай, човек се оплаква от тежък пърхот, сърбеж, състоянието на косата се влошава, те стават много крехки.
2. Мазна форма - скалпа и косата много бързо се замърсяват, стават мазни, пърхотът има жълт цвят.
3. Смесена форма - и двата вида дерматит на скалпа.

При първоначалната диагноза на лекар първо се определя вида на себорейния дерматит, след което се предписва лечение. Но първо се оказва причината за това заболяване, защото лечението трябва да бъде интегрирано.

себореен дерматит в косата и предната част

Защо се появява болестта?

Нека поговорим за причините за себореен дерматит.

Гъба на скалпа

Скалп на скалпа, а именно Fitospirum, една от най-честите причини за заболяването. Той започва своята "работа", когато имунните сили на тялото са много слаби, а мастните жлези произвеждат тяхната тайна над нормата. Това от своя страна води до възпаление на скалпа.

Ендокринна дисфункция

Не забравяйте, че всяко заболяване в нашето тяло е някак си свързано с хормоналната система. Ето защо, нарушения в щитовидната жлеза, хипофизната жлеза провокират себореен дерматит на скалпа.

Сериозни имунни нарушения

ХИВ, СПИН има пряко въздействие върху скалпа и косата. Влошаването е свързано с намаляване на защитните функции на организма, което води до себорея.

генетика

Никой не отменя ефектите на наследствеността върху скалпа. Всички наши заболявания или чувствителност към тях зависят от генетичния фактор. Поради тази причина, ако роднините имат или имат един и същ проблем в семейството, 80-90% от вас също ще бъдат в зоната на риска.

Прекомерно изпотяване

Тази причина е ясна. Както писахме по-горе, излишното производство на себум води до себореен дерматит. Хората с прекомерно изпотяване по-често от други страдат от това заболяване.

Липса на витамини

Небалансираното хранене, липсата на витамини също води до намаляване на имунитета. В комбинация с генетичен фактор, вероятността от развитие на заболяването е изключително висока.

стрес

Както знаем, всичките ни болести са от нерви, включително дерматит на скалпа. В отговор на най-силния стрес, тялото реагира с повишена секреция на себум, изпотяване, нарушават се общите функции и лесно ставаме податливи на заболявания.

Злоупотреба с домакински стоки

Чести шампоан, неправилно подбран шампоан, високи температури на водата и много по-суха кожа. По същата причина не се препоръчва да миете косата си със сапун - само със специални средства за измиване на косата.

Болести в стомаха

Дори една малка неизправност на стомашно-чревния тракт води до намаляване на имунитета. Това от своя страна провокира размножаването на патогенни бактерии в стомашната лигавица. Превишаването на нормата води до интоксикация на организма с вредни вещества, т.е. себореен дерматит.

Злоупотреба с наркотици

Гъбичната флора може да се активира и чрез приемане на лекарства, по-специално, злоупотребата с хормонални лекарства е опасна. Те активират мастните жлези, което води до заболяване на скалпа. Особено склонни към тази жена.

Какви са симптомите на себорейния дерматит?

Тежестта на симптомите на заболяването при всеки човек е различна. Ние ще говорим за тези, когато посещение на лекар трябва да бъде основен приоритет.

Зачервяване на скалпа

Ако забележите появата на червени петна по главата си, тогава не трябва да отлагате посещението на лекар. В напреднал стадий петната започват да се покриват с люспи, които причиняват силен сърбеж. Комбинирането на такива плаки е силно нежелателно.

Центърът на разпространението на петна

Алармата трябва да звучи, когато петна по главата започнат да се разпространяват активно. Това е придружено от болка и други неприятни усещания. В някои случаи себорейният дерматит се простира до клепачите и ушите, а слухът може да бъде нарушен.

Хранителна реакция

Себорейният дерматит може да се задейства от приемането на една или друга храна. Така че, пикантни и пържени, алкохол - източник на болестта. В някои случаи пациентите се оплакват, че след пикантна храна техният скалп започва да се сърби. Това е първият признак на заболяване.

Точки върху кожата

Себорейният дерматит на скалпа също може да засегне лицето. На нея могат да се изпуснат мехурчета, които предизвикват желанието да ги разресват. Появява се и акне.

пърхот

Ако по-рано пърхот не ви притеснява, но сега тя се е почувствала, тогава тук говорим за себореен дерматит. Белите везни първоначално не могат да причинят много дискомфорт, но точно до момента, в който кожата започне да се покрива с кора. Тук, обичайните шампоан няма да помогне, имате нужда от специални инструменти. При деца пърхотът също е първият симптом на заболяването.

Влошаване на общото благосъстояние

При себореен дерматит, често както при възрастен, така и при дете, се появяват слабост, сънливост, загуба на апетит, летаргия и проблеми с изпражненията. Тези симптоми не трябва да се пренебрегват.

Себорейният дерматит прилича на кора във вашата коса, наподобяващ пърхот

Себореен дерматит при деца

Себорейният дерматит по главата на детето се появява в периода от раждането до шест месеца. Тя може да се случи при децата по-късно, но тук всичко е индивидуално.

Себореен дерматит при кърмачета може да се появи поради няколко точки:

1. активиране на дрождената гъба;
2. излишни хормони в кърмата;
3. реакция към продукти за грижа;
4. прекомерно отделяне на мастните жлези;
5. нарушаване на хигиенните условия;
6. наследствен фактор.

При бебетата заболяването може да се види веднага - бебето има жълти люспи по главата. Това явление не изисква специално лечение. Необходимо е само да следвате основните правила за грижа за бебето:

1. измийте косата си само със специални хипоалергенни детски продукти;
2. 30-40 минути преди измиване на бебето, нанесете топъл зехтин към скалпа;
3. корите не трябва да се отстраняват, можете само внимателно да избършете скалпа с гъба, за да избегнете нараняване.

Всяка манипулация на скалпа на бебето трябва да бъде мека и нежна. До 6 месеца - 1 година земната кора преминава сама. В други случаи можете да посетите лекар.

Лечение на себореен дерматит на скалпа при възрастни

Само въз основа на симптомите на болестта и намирането на причините можем да говорим за назначаването на някои лечения. Сега ще говорим за тях.

Поддържане на специална диета

Ако дисфункцията на стомашно-чревния тракт се превърна в причина за себореен дерматит, то нормализирането на храненето ще бъде приоритетна задача както за Вашия, така и за Вашия лекар. Само здравословната диета ще ви спаси от болестта за дълго време.

Какви храни трябва да бъдат изключени от диетата?

Първо, забравете за:

1. Газирани напитки;
2. алкохол;
3. бързо хранене;
4. сладкарски изделия;
5. плодове с високо съдържание на витамин С (ягоди, касис, цитрусови плодове).

Какви храни трябва да бъдат включени в диетата?

Много е полезно да се яде:

1. влакно;
2. постно месо (говеждо, пуешко, заек);
3. ферментирали млечни продукти.

Когато себорейният дерматит на скалпа е много важен не само за правилното хранене, но и за спазване на режима на пиене. Не забравяйте да пиете чиста вода и да избягвате злоупотребата с чай и кафе.

Лечебен мехлем за сърбеж и лющене

По-долу е даден преглед на най-добрите кремове и мехлеми за себореен дерматит:

1. "Eplan" - добре се справя с пилинг и възпалителни процеси.
2. "Bepanten" - насърчава бързото възстановяване на кожните клетки, може да се използва от възрастни и деца, започвайки от ранна детска възраст, както и кърмещи майки.
3. "Radev" - добре овлажнява кожата, облекчава силния сърбеж, помага за възстановяване на защитната функция на кожата.
4. "Exoderil" - се бори срещу всякакви гъбични кожни лезии.
5. "Akriderm" - високо ефективен мехлем срещу дерматит.
6. "Advantan" - крем мазна консистенция, бързо се абсорбира, премахва сърбеж.

Козметични продукти

Шампоанът от себореен дерматит ще бъде по-ефективен, ако след нанасянето му върху скалпа му се даде време за излагане. Подобрява ефекта и масажа на главата.

Шампоанът може да бъде закупен във всяка аптека, но най-добре е да се консултирате със специалист. Най-добрите лекарства за болестта са:

1. Кето Плюс - бори се със сухия тип дерматит на скалпа.
2. "Mycozoral" - подходящ за мастен тип себореен дерматит.
3. Низорал е ефективен за хора със смесен себореен дерматит.

Курсът на лечение със специални шампоани продължава от 2 седмици до месец, всичко зависи от степента на заболяването. В редки случаи лекарят може да предпише два шампоана, за да подобри ефектите върху гъбичките. Изборът на шампоан, обърнете внимание на неговия състав - колкото по-малко аромати и аромати, толкова по-добре е.

Антисеборейни домашни средства

Методите за лечение на себореен дерматит по главата могат да бъдат много различни - както медицински, така и народни. По-долу ще ви представим събрание от най-успешните народни методи за лечение на заболявания.

Рецептен номер 1

У дома, можете да приготвите крем, който не е по-малък в свойствата на лекарствената медицина. За да направите това, вземете:

1. боровинки - 40 г;
2. вазелин - 100 g

На водна баня, донесе вазелин в течно състояние, добавете към него смачкани боровинки, разбъркайте всичко. След това изтрийте масата в скалпа и изчакайте 15 минути, измийте.

Рецепта номер 2

За него ни трябват:

1. рициново масло - 1 супена лъжица;
2. масло от репей - 1 супена лъжица;
3. мед - 1 ч. л.

Медът се удави във водна баня, добавя се масло и се нанася върху скалпа за 30 минути. За усилване на въздействието покриваме главата с целофан.

Рецепта номер 3

За да приготвите чудото, използвайте следните продукти:

1. черупки от орех - 200 г;
2. алкохол 40% - 100 g;

Смила черупката с ядки с кафемелачка, добавете алкохол към праха. След това прехвърлете масата в стъклен съд и поставете на тъмно място за 12 дни. След като нашата инфузия е готова, ние я втриваме в засегнатите области на главата с масажни движения всеки ден в продължение на един месец.

Рецепта номер 4

Ще са ни необходими следните съставки:

1. листа от морски зърнастец - 250 г;
2. зехтин - 50 г

Направете отвара от листа от морски зърнастец, оставете да стои точно един ден. След това добавете зехтин към нашата инфузия и разтрийте сместа в главата. Лечението на това народно лекарство трябва да бъде за 14 дни. Освен това, ако е необходимо.

Рецептен номер 5

Ние приемаме следните компоненти:

1. силен чай - 100 г;
2. Водка - 3 супени лъжици.
3. бадемово масло - 1 супена лъжица.

Тази рецепта помага за овлажняване на кожата и има противовъзпалителен ефект. Всички трябва да се смесват, да се поставят във водна баня и да се задържат за 20 минути. Оставете да изстине и разтрийте един час преди измиване на скалпа. Повторете тази процедура в рамките на 20 дни.

Използването на народни средства в борбата срещу себореен дерматит трябва да бъде разумно и само след препоръка на лекар. В противен случай може само да изостри ситуацията.

Както виждаме, има много варианти за лечение на себореен дерматит. Кой от тях може да ви подхожда - ще научите само след определяне на причините за болестта. Във всеки случай, ние ще съветва само едно нещо - при първите симптоми, използвайте съвета на специалист. Същото се отнася и за детския дерматит. Винаги е по-добре да се предотврати болестта, в противен случай тя може да стане хронична.

Сух себореен дерматит

Нарушената активност на мастните жлези може да причини такава неприятна болест като суха себорея, която принадлежи към патологиите (отклонение от нормата). Най-често това заболяване засяга мъже, които имат проблеми с ендокринната система и слаб имунитет.

Суха себореен дерматит снимка

При наличие на сух себореен дерматит, пациентите изпитват обилно ексфолиация на кожните клетки и образуването на кора. Също така, косата става тънка, лишена от гъвкавост и блясък, постепенно изпада. Нека погледнем по-отблизо причините за симптомите и лечението на това, предимно естетично, неприятно заболяване.

Причинява себореен дерматит

Суха себореен дерматит снимка

Факторите, които предизвикват началото на заболяване, наречено сух себореен дерматит, не са напълно определени. Но днес, лекарите могат да твърдят със сигурност, че гъбичката Pitirosporum ovale допринася за развитието на тази болест, провокираща питропорални инфекции.

Растежът и активността на тази гъба се влияят от следните причини:

• слаб имунитет;
• диабет тип 1;
• pityriasis versicolor;
• различни хронични заболявания;
• лоша хигиена;
• неправилна диета;
• витамин недостатъци;
• хронична умора, депресия;
• CNS разстройства.

Защо е суха себорея лицето е по-често при мъжете? Всичко се дължи на андрогените - мъжките хормони, които контролират дейността на мастните жлези.

Симптоми на сух себореен дерматит

Суха себорея на снимката на главата

Суха себорея е една от формите на заболяването, която се среща по-рядко от всички, главно в детска възраст. Тя се причинява от рязко намаляване на производството на подкожна мастна тъкан и се съпровожда от болезнени усещания.

Първо се образуват хиперемични петна по кожата, които по-късно се образуват в жълти плаки. Те бързо се разпространяват и имат произволна форма. След това има сърбеж, появяват се пукнатини. Визуално кожата изглежда пресушена, обелва се.

Много по-трудно за себорея страдат мъжете, които имат лицева коса (брада, мустаци). В такива случаи симптомите се обострят - образуват се плаки в нодулите, които от своя страна се сливат и образуват непрекъснат фокус на заболяването. Ако се появи вторична инфекция, съществува риск от развитие на еритродермия, която се характеризира с груба ексфолиация на ламелите.

Лечение на суха себорея

Лечение на комплекс от сух дерматит, с използване на лекарства, традиционна медицина и диета. В хода на терапията, засегнатата кожа се третира с разтвор на сода или хлорхексидин. Борната и салициловата киселина в разредена форма имат положителен ефект. Също така ще бъде полезно лечение с ултравиолетова светлина.

Като правило, при лечението на себорея на главата се използват противогъбични шампоани, които включват:

• Кетоназол - основният активен компонент на шампоана;
• Tsiklospiroks;
• Дъска от бреза;
• Активира се цинков пиритион.

Сред ефективните шампоани, които имат тези компоненти, отбелязваме:

Низорал шампоан от гъбички

Всички тези инструменти се прилагат свободно в аптеките, но преди употреба ви съветваме да се консултирате с дерматолог.

За бърз ефект, шампоанът трябва да се използва ежедневно, без да се прекъсва лечението. Ако в рамките на 5-6 дни от използването на инструмента няма видими промени към по-добро, тогава е позволено да смените шампоана.

За лечение на суха себорея по лицето е ефективно лекарство - кетоконазол (сметана и таблетки). Лекарството значително забавя размножаването на гъбични микроорганизми. Опитът на специалистите показва, че продължителността на лечението с кетоконазол варира от 2 до 4 седмици с навременно откриване на симптомите. Лекарството под формата на крем се нанася върху засегнатата област на кожата с тънък и равномерен слой в продължение на 10-15 минути, след което се измива с топла вода.

Кетоконазол крем срещу гъбички

Очакванията на суха себорея на други части на тялото (гърба, гърдите, краката, ръцете) първо се лекуват с антисептик (хлорхексидин), след това се нанася крем или шампоан, изчаква се 15 минути и се измива. Преди употреба прочетете инструкциите и се консултирайте с вашия дерматолог за алергични реакции към лекарството.

Лечение на суха себорея при народни средства

Народно лечение на суха себорея включва използването на отвари, мехлеми, компреси и тинктури само от естествени съставки.

• Бульон на база дъбова кора. Вземете 4-5 чл. лъжици предварително изсушена и смляна дъбова кора, изсипете 350 мл чиста (пролетна) вода, сварете 10-15 минути и го оставете да се вари 5-6 часа. В получения бульон, добавете 3-4 чаени лъжички мед, разбъркайте добре, избършете памучния тампон добре в засегнатата кожа. След нанасянето на отвара изчакайте 20-30 минути, докато агентът се абсорбира напълно, и измийте с топла вода. Процедурата се извършва 4-5 пъти седмично до пълно възстановяване.
• Мехлем на жълт кантарион у дома. За производството на мехлем, трябва да нарязате фино листа и цветя на хиперикум в блендер и да стиснете получения сок през филтър (можете да използвате марля). След това сложете сока на бавен огън и изпарете водата, докато ранният обем е точно два пъти по-нисък. Добавете 50 г масло към чашата на почти готовия мехлем, разбъркайте, оставете за няколко часа и втрийте в кожата 3-4 пъти на ден.
• Тинктура върху брезов катран. Тинктурата се продава без рецепти в магазините и аптеките. Перфектно премахва изгарянето, сърбежа, зачервяването, възстановява гладкостта и еластичността на кожата. Нанесете два пъти на ден за предварително третиране на кожата с разтвор на хлорхексидин.

Преди да използвате народни средства, консултирайте се с лекар.

Диета за себорея на скалпа

Сух себореен дерматит по главата

Всеки опитен дерматолог с опит ще каже, че сухият себореен дерматит се лекува предимно с диета. Пациентът ще трябва да се откаже от редица продукти, за да спре размножаването на гъбичката-патоген.

Какво може да се яде:

• Прясно изцедени зеленчукови сокове, плодови напитки, изворна вода.
• От месото можете да ядете само диета (птица и пълзене). От говеждо, свинско, бекон, пуйка е по-добре да се откаже. Отличен заместител ще бъде морската риба.
• Що се отнася до зеленчуците, желателно е да добавите към диетата тиква, тиквички, морска зеле, салати, спанак, аспержи. По-добре е да се отказват други зеленчуци.
• От млечни продукти могат да бъдат извара и кефир. Можете да ядете овесена каша, но млякото трябва да се разреди едно към едно.
• Зърната са особено полезни за суха себорея, особено боровинки, череши, диня, боровинки, цариградско грозде.

Какво не може да се яде по време на диета:

• Всички мазнини и пържени ястия;
• Няма пушени продукти (колбаси) и кисели (гъби, краставици) продукти;
• Трябва да забравите за бързото хранене;
• Изключете цитрусовите плодове;
• Без гъби, ягоди, прясно мляко.

Лекарите предупреждават! Шокиращи статични - установено, че повече от 74% от заболяванията на кожата - в резултат на зареждане с паразити (Acacid, Lyamblia, Toccapa). Хидроксидите придават на организма колосална привързаност, а първият поразява нашата имунна система, която трябва да предпазва организма от различни болести. Ръководителят на Института по паразитология сподели със секретаря колко бързо да се отърве от тях и да ги очисти с кожата си, това е достатъчно. Прочетете по-нататък.

Също така е необходимо да се откаже от тютюнопушенето, алкохола, бонбоните. Често се разхождате на чист въздух, нормализирате съня, не бъдете нервни и периодично посещавайте лекар.